DIA MUNDIAL DA ÁGUA 2010

“Tentar aumentar a consciência pública da importância da conservação dos recursos de água potável, é o objectivo do Dia Mundial da Água que se assinala a 22 de Março. Este ano é dedicado ao tema «Água Limpa para Um Mundo Saudável».

Nascido em 1993 por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU), esta efeméride propõe todos os anos um tema diferente sobre o qual se realizam actividades que visam promover a consciencialização tanto da população com dos governos para problemas relacionados com os recursos hídricos.

Os países em vias de desenvolvimento são este ano os mais visados, pois são também os que mais sofrem com a falta de água potável. Na sua mensagem oficial para este Dia, o Secretário-Geral da ONU, Ban Ki-moon, sublinha a ligação da preservação dos recursos hídricos com os objectivos das Nações Unidas.“A água é o elo que une todos os seres vivos do planeta e está ligada directamente aos objectivos das Nações Unidas: melhorar a saúde materna e das crianças, a esperança de vida, a emancipação das mulheres, o desenvolvimento sustentável, bem como a adaptação e a atenuação das mudanças climáticas”.

O tema deste ano vem sublinhar que tanto a qualidade como a quantidade dos recursos hídricos estão em risco. Mais pessoas morrem “devido à utilização de água não segura do que devido às várias formas de violência, incluindo a guerra”.

Pretende-se, assim, assegurar a sustentabilidade ambiental através da integração dos princípios de desenvolvimento sustentável nas políticas e nos programas de cada país, bem como inverter a tendência de perda de recursos ambientais e de biodiversidade.Pretende também reduzir para metade, até 2015, a proporção da população sem acesso a água potável e saneamento básico e reduzir para dois terços a mortalidade infantil e a incidência de doenças como a malária.”

Fonte:

In

http://www.cienciahoje.pt Um conselho do Gabinete de Saúde Ambiental…

DIA MUNDIAL DA FLORESTA E DIA MUNDIAL DA ÁRVORE - 21 DE MARÇO

Há sensivelmente um ano no Centro de Saúde de Ponte de Sor, plantaram-se duas lindas árvores…

Aqui fica o registo da sua vitória…

EM BUSCA DO TESOURO DAS FAMÍLIAS

Decorreu de 22 a 24 de Fevereiro, na Associação Caminhar em Ponte de Sor, a acção de formação “Em busca do tesouro das famílias”, a qual teve como objectivo a formação de técnicos que trabalham com crianças e respectivas famílias, auxiliando-os na adopção de estratégias de disciplina que contribuam para melhorar/aperfeiçoar as capacidades destas famílias para que possam desenvolver competências parentais adaptativas. Integrando o Projecto Passo a Passo, esta iniciativa contou com a participação de alguns técnicos do Concelho. A Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor não faltou a esta iniciativa.

Criado pela dra. Ana Melo no âmbito das suas competências na IPSS "Gabinete de Apoio à Família" de Viana do Castelo, o programa “Em busca do tesouro das famílias” foi já aplicado com sucesso em várias comunidades.

“Em busca do tesouro das famílias” é um programa de treino de competências familiares e dirige-se a famílias com crianças entre os 6 e 12 anos, podendo ser aplicado de forma universal ou como programa selectivo quando complementado com outro tipo de intervenção.

Compreendendo intervenções paralelas com os pais e crianças com vista ao desenvolvimento das competências parentais e competências familiares, este programa tem como objectivos gerais reduzir factores de risco familiares e aumentar os níveis de protecção, procurando ainda actuar sobre factores de risco individuais.

TODOS OS DIAS SÃO DIAS - Dia Mundial da Luta Contra o Cancro - 8 de Abril

Dia 8 de Abril é o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, mas como o próprio título indica, todos os dias são dias, e essa luta depende de todos nós.

Mas o que é o cancro? Porque razão nos assusta tanto? Talvez o melhor seja tentarmos compreender melhor a sua evolução. No seu ciclo de vida, as células envelhecem, morrem e são substituídas por novas células que se formam a partir da divisão das primeiras. Acontece que por vezes este processo corre mal e formam-se novas células sem que o nosso corpo necessite delas e, sem que, ao mesmo tempo, as células velhas morram. O cancro surge então quando estas células normais, se transformam em células malignas. Este processo chama-se carcinogénese e demora algum tempo.

Os médicos não conseguem, muitas vezes, explicar porque é que uma pessoa desenvolve cancro e outra não. No entanto, sabe-se que há determinados factores de risco que aumentam a probabilidade de uma pessoa vir a desenvolver cancro, são os chamados agentes carcinogénios, como por exemplo o tabaco, a alimentação, o sol, o álcool, falta de actividade, etc. Muitos destes factores de risco podem ser evitados pois, alguns tipos de cancro podem ser detectados antes de causarem problemas. Fazer exames para despiste do cancro, ou de alguma condição que possa levar a cancro, em pessoas que não têm sintomas, chama-se rastreio. Geralmente, o tratamento para o cancro é mais eficaz quando a doença é detectada cedo. Os exames de rastreio mais usados são:

Mama: a mamografia é a melhor forma para detectar o tumor em estadio inicial. A mamografia é uma imagem da mama, feita com raio-X. É recomendável que as mulheres, a partir dos 40 anos, façam uma mamografia de 2 em 2 anos.

Colo do útero: o teste de Papanicolau , é usado para observar as células do colo do útero. Num laboratório é feito o rastreio de células cancerígenas ou de alterações que possam levar a cancro, incluindo alterações causadas pelo papiloma vírus humano (factor de risco mais importante para cancro do colo do útero).

Cólon e recto: são usados vários testes de rastreio para detectar pólipos (massas), tumores, ou outras alterações no cólon e no recto. A partir dos 50 anos, deverá ser feito o despiste do cancro do cólon e recto. Se tiver risco aumentado de ter cancro do cólon e recto, deve falar com o médico, para saber qual a frequência com que deve fazer os exames de rastreio.

O cancro pode provocar muitos sintomas diferentes, como por exemplo:

· Espessamento, massa ou "uma elevação" na mama, ou em qualquer outra parte do corpo.

· Aparecimento de um sinal novo, ou alteração num sinal já existente.

· Ferida que não passa, ou seja, cuja cicatrização não acontece.

· Rouquidão ou tosse que não desaparece.

· Alterações relevantes na rotina intestinal ou da bexiga.

· Desconforto depois de comer.

· Dificuldade em engolir.

· Ganho, ou perda de peso, sem motivo aparente.

· Sangramento ou qualquer secreção anormal.

· Sensação de fraqueza ou extremo cansaço.

Geralmente, as fases iniciais do cancro não causam dor. Se tem estes sintomas, não espere até ter dor, para consultar o médico.

Referências Bibliográficas

Cancro e sintomas de alerta -

http://www.roche.pt/sites-tematicos/infocancro/index.cfm/nocoes/sintomas/ Factores de Risco de Cancro - http://www.roche.pt/sites-tematicos/infocancro/index.cfm/nocoes/factores-de-risco/ Formas de detecção do cancro - http://www.roche.pt/sites-tematicos/infocancro/index.cfm/nocoes/rastreio/ O que é o Cancro - http://www.roche.pt/sites-tematicos/infocancro/index.cfm/nocoes/

Lurdes Ribeiro

Enfermeira

DIA MUNDIAL DO SERVIÇO SOCIAL - 16 DE MARÇO

Comemora-se, esta terça-feira, o Dia Mundial do Serviço Social. A Federação Internacional dos Assistentes Sociais centrou a agenda deste dia em torno do lema “Fazer dos Direitos humanos uma realidade”.

PROJECTO LIMPAR PORTUGAL - PONTE DE SOR- 20 DE MARÇO

“A Câmara Municipal de Ponte de Sor apoia o Projecto Limpar Portugal, considerando tratar-se duma iniciativa muito positiva para o país e, em particular para o concelho, por promover a educação ambiental e alertar para a mudança de comportamentos ambientalmente mais saudáveis.” Fonte: Site da Câmara Municipal de Ponte de Sor

3000 VISITAS

Chegámos às 3000 visitas.

Agradecemos a todos os colaboradores e visitantes do Sor Saude.

NOVOS ARTIGOS

À CONVERSA COM...

Entrevista efectuada a Alda Maria Cruz, voluntária do Movimento Vencer e Viver de Ponte de Sor. Este movimento, decorrente da Liga Portuguesa Contra o Cancro, apoia mulheres com cancro da mama, seus amigos e familiares.

Sor Saúde- Há quanto tempo existe o Movimento?

Movimento Vencer e Viver- Em Ponte de Sor, o movimento existe há dez anos. Inicialmente encontravamo-nos nas instalações da Cruz Vermelha Portuguesa mas há sete anos que funcionamos no Centro de Saúde de Ponte de Sor, no Gabinete de Serviço Social.

SS-Qual o vosso horário de funcionamento?

MVV-Funciona às segundas-feiras, das 14h00m às 17h00m.

SS- E quais os voluntários que estão presentes neste Movimento?

MVV-Os voluntários são Maria de Oliveira, Inês Henriques e Alda Maria Cruz.

SS- Qual o ojectivo do Movimento Vencer e Viver?

MVV-O objectivo é apoiar, emocionalmente, todas as mulheres que estão a lutar contra o Cancro da Mama, assim como os seus familiares e amigos. Ajudamos, sobretudo através do nosso testemunho, a difundir informação sobre a importância da detecção precoce do Cancro da Mama.Também prestamos apoio ao nível dos suportes mamários e encaminhamos para determinadas entidades mediante as necessidades das mulheres que nos procuram, informamos também sobre os seus direitos.

SS- Qual a mensagem que querem deixar às mulheres vítimas do Cancro da Mama?

MVV- Qualquer mulher deve conhecer bem o seu corpo, quando detectarem que alguma coisa não está bem devem ir imediatamente ao médico de família. Os médicos, os enfermeiros, os voluntários podem apoiar e dar muita ajuda.É importante um diagnóstico precoce para o tratamento total, é chave para a cura. É necessária também muita ajuda da família em todo este processo que envolve quimioterapia, radioterapia, queda do cabelo...

As Voluntárias do Movimento Vencer e Viver querem que saibam que estamos aqui e que somos o exemplo vivo de que é possivel vencer esta doença.

A LEGIONELOSE PROLIFERA

Passaram pouco mais de 30 anos desde que foi identificado o primeiro surto de legionelose. Um surto de uma pneumonia desconhecida ocorrido num hotel de Filadélfia em 1976, durante um congresso de Legionários, foi posteriormente associado a uma bactéria, até então desconhecida, a que foi dado o nome de Legionella.

Esta bactéria representa um grupo de microrganismos de transmissão hídrica. Habitantes naturais do meio aquático ou do solo húmido são em geral sensíveis aos tratamentos químicos usados, mas têm a capacidade de se desenvolver como parte de biofilmes aderentes ás paredes dos sistemas. Colonizam zonas de água parada e associados a outros saprófitas ficam protegidos por substâncias que segregam. A legionella tem ainda a capacidade de se reproduzir a temperaturas elevadas (32º a 42ºC) e transmite-se por inalação.

As legioneloses são infecções por Legionella, que podem ir da Doença dos Legionários na sua forma mais severa á simples febre de Pontiac. São conhecidas 48 espécies, das quais 18 já foram associadas a doença no Homem, a mais frequente é Legionella Pneumophila. As fontes mais associadas a surtos têm sido as torres de arrefecimento de ar condicionado e os grandes sistemas prediais de água quente, como dos hospitais e hotéis. In Revista Segurança e Qualidade Alimentar nº 7 – Dezembro de 2009

SEMINÁRIO TOXINFECÇÕES ALIMENTARES

À semelhança do ano passado, o Departamento de Alimentação e Nutrição (DAN) do INSA, promove um Seminário dedicado às toxinfecções alimentares e aos contributos da vigilância epidemiológica de base laboratorial para uma abordagem adequada a esta problemática. Prevista para 7 de Abril, esta segunda edição realiza-se nas instalações do INSA no Porto (Centro de Saúde Pública Gonçalves Ferreira) e conta com a participação de especialistas do DAN e das Administrações Regionais de LVT e do Norte.

Consulte o Programa

Duração e horário 6 horas; 10:30-16:10

Inscrições No valor de €50 (cinquenta euros), é efectuada através do envio de

ficha de inscrição devidamente preenchida para o Serviço de Formação do INSA no Porto (ver Contactos) até ao dia 26 de Março de 2010. Pagamento Pode ser efectuado de várias maneiras:Cheque - endossado a Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, I.P. e enviado para Serviço de Formação e Relações Públicas do CSPGF (ver Contactos);Numerário - no Serviço de Formação e Relações Públicas do CSPGF (ver Contactos);Transferência bancária - para o NIB 0781 0112 00000004045 61.

Deve ser enviada cópia do comprovativo da transferência, para o e-mail isabel.mesquita@insa.min-saude.pt ou para o fax nº 22 340 11 59 (a/c Serviço de Formação e Relações Públicas). NÃO SE ACEITAM PAGAMENTOS NO DIA DO EVENTO.

Contactos Serviço de Formação e Relações Públicas

Centro de Saúde Pública Doutor Gonçalves FerreiraInstituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, I.P.Rua Alexandre Herculano, 3214000-055 PortoPortugalTel: (+351) 22 340 11 58Fax: (+351) 22 340 11 59

isabel.mesquita@insa.min-saude.pt

JÁ PENSOU EM SER DADOR DE MEDULA ÓSSEA?

PRINCIPAIS CONDIÇÕES PARA SE INSCREVER COMO DADOR:

- Ter entre 18 e 45 anos (A dádiva pode ser feita até aos 55 anos se não houver doenças inter correntes que a contra-indiquem. Quando uma pessoa se inscreve pela primeira vez deve fazê-lo até aos 45 anos)

- Peso mínimo de 50Kg

- Ser saudável

- Nunca ter recebido transfusões

Nota: Não precisa de estar em jejum.

O QUE ACONTECE APÓS A COLHEITA DE SANGUE?

Depois de ter feito a colheita de sangue, o dador é inscrito na base de dados CEDACE (CEntro Nacional de Dadores de Células de Medula Óssea, Estaminais ou de Sangue do Cordão) e aguarda que algum dia haja um doente igual. O dador poderá estar anos sem nunca ser chamado.

Pedimos para que não desista e, note que isto é muito importante, O DADOR DEVE COMUNICAR AS MUDANÇAS DE ENDEREÇO OU TELEFONES... se não o fizer, no dia em que for necessário poderá não se conseguir o contacto.

E SE FORMOS ESCOLHIDOS PARA DOAR?

A colheita de medula óssea poderá ser feita de duas formas diferentes. Por uma técnica chamada citaferése, na qual é possível colher as células a partir de veias periféricas no braço, num processo rápido e simples. O sangue retira-do da veia do dador passa através de um aparelho que remove apenas as células necessárias para o transplante, devolvendo as restantes. Na outra forma a colheita é feita no bloco operatório, sob anestesia, por punção dos ossos da bacia. Neste caso há que recorrer a um pequeno internamento de cerca de 24 horas. Não tem riscos para além da pequena anestesia a que é sujeito. O dador poderá sempre optar pela forma de colheita e a qualquer momento pode conti-nuar ou desistir.

LOCAIS ONDE PODE DOAR?

Com vista a facilitar a inscrição de dadores voluntários de medula óssea, os Centros de Histo-compatibilidade promovem brigadas em vários pontos do país onde são feitas colheitas de sangue. O Centro de Saúde de Ponte de Sor encontra-se actualmente a promover esta iniciativa. São necessárias no minimo 60 pré-inscrições para que o CEDACE se dirija a Ponte de Sor.

INSCREVA-SE JÁ ATÉ AO DIA 31/03/2010.

Poderá inscrever-se no Centro de Saúde de Ponte de Sor, por e-mail ou através da ficha de inscrição no www.sorsaude.blogspot.com

Atenção: A forma de testar a compatibilidade é somente pela colheita de uma pequena amostra de sangue (12ml), e só demora alguns minutos.

Fonte: APMC

EQUIPA DE SAÚDE ESCOLAR PROMOVE PROJECTO EM GALVEIAS

Tendo como finalidades promover e proteger a saúde e prevenir a doença na comunidade educativa; promover um ambiente escolar seguro e saudável; reforçar os factores de protecção relacionados com os estilos de vida saudáveis e contribuir para o desenvolvimento dos princípios das escolas promotoras da saúde, a Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor irá promover neste ano lectivo um projecto na Escola Básica de Galveias.

No contexto da intervenção de Saúde Escolar, dirigido aos alunos do 3º e 4º ano, na Escola Básica de Galveias, as áreas prioritárias para a promoção de estilos de vida saudáveis são:

1 - Saúde sexual e reprodutiva

2 - Alimentação saudável;

3 – Saúde Oral;

4 – Ambiente e Saúde.

A Equipa de Saúde Escolar

Para ter acesso ao projecto basta clicar no link abaixo referenciado

galveiasplano

O FEIJOEIRO- DIVULGAÇÃO DE PROJECTO

A Cercidiana (Cooperativa para a Educação, Reabilitação e Inserção de Cidadãos Inadaptados de Évora) desenvolve um projecto de Educação Ambiental e Mundo Rural - O Feijoeiro - contribuindo assim para um Desenvolvimento Sustentável, através da promoção de 3 princípios:

- Inclusão;

- Preservação do Ambiente;

- Cultura Tradicional.

Este projecto destina-se à comunidade educativa e população em geral, a partir dos 3 anos de idade.

É desenvolvido na Quinta do Feijão (Ao Espinheiro), onde os visitantes poderão disfrutar de momentos muito agradáveis no âmbito de várias acções:

- Oficina dos 3R's;

- "Zurrindo";

- A Ecohorta;

- Ofícios (Carpintaria, Cerâmica, Padaria, Tecelagem);

- Oficina do Movimento e Drama.

Para mais informações contacte a instituição através do nº de telefone 266 759 530 ou através do e-mail: cercidiana@portugal.mail.pt

DIA MUNDIAL DA TUBERCULOSE- 24 DE MARÇO

A 24 de Março comemora-se o Dia Mundial da Tuberculose. Com a celebração do Dia Mundial da Tuberculose (TB), a 24 de Março, pretende-se sensibilizar a população, a nível mundial, para uma doença que continua hoje a causar a morte de vários milhões de pessoas cada ano, principalmente do terceiro mundo. Vários países e organizações comemoram este dia, organizando eventos com a finalidade de realçar o âmbito da doença e a necessidade de a prevenir e curar. A 24 de Março recorda-se o dia do ano de 1882 em que Robert Koch anunciou à comunidade científica da altura que havia descoberto a causa da tuberculose, o bacilo TB.

Para saber mais, consulte: Direcção-Geral da Saúde –

http://www.dgs.pt/Organização Mundial da Saúde - Dia Mundial da Tuberculose - http://www.who.int/mediacentre/events/annual/world_tb_day/en/index.html

Fonte: DGS

2010 - ANO EUROPEU DO COMBATE Á POBREZA E À EXCLUSÃO SOCIAL

A Agenda Social da Comissão para 2005-2010 designou 2010 como o «Ano Europeu do combate à pobreza e à exclusão social» com o objectivo de reafirmar e reforçar o empenho político da União Europeia, manifestado no início da Estratégia de Lisboa, em tomar medidas «com impacto decisivo no que respeita à erradicação da pobreza».

A Comissão Europeia elaborou um documento-quadro estratégico para as entidades nacionais de execução e todos os outros intervenientes envolvidos no Ano Europeu de 2010.

A Direcção-Geral da Saúde, ciente da importância dos determinantes sociais da saúde, em particular do impacto que a pobreza e a exclusão social têm na saúde dos cidadãos, pretende dar a sua colaboração no âmbito do Ano Europeu do combate à pobreza e à exclusão social e divulga, através do seu site, o logótipo do Ano e o documento estratégico. Para saber mais consulte os sites: http://www.2010againstpoverty.eu/opencms/?langid=pt http://ec.europa.eu/social/main.jsp?langId=pt&catId=637

Fonte: DGS

SABIA QUE...

Para dormir melhor... Beber leite com mel ajuda. O cálcio presente no leite relaxa os músculos contraídos depois de um dia de stress e o mel diminui o ritmo das ondas cerebrais, estimulando a produção de serotonina e promovendo a sensação de bem-estar…

Dietista Marta Carrilho

HUMOR

Uma mulher vai ao médico para fazer seu exame anual.A enfermeira faz as perguntas de rotina:

- Quanto pesa?

- 50 kg - a mulher responde.A enfermeira a põe na balança e verifica que na verdade ela pesa 61Kg.

A enfermeira pergunta:

- Qual é a sua altura?- 1,72m - ela responde.

A enfermeira verifica a medida e vê que a mulher tem apenas 1,65m de altura.Então a enfermeira mede a pressão sanguínea e diz à mulher que ela está com a pressão muito alta.

Ela grita:- Claro que está alta! Quando eu cheguei eu era alta e magra! Agora estou baixa e gorda!