tag:blogger.com,1999:blog-27067292625195353732024-02-06T22:12:53.503-08:00Centro de Saúde de Ponte de Sor"Sor Saúde" é o primeiro jornal digital do Centro de Saúde de Ponte de Sôr.
Este é o espaço em que partilhamos os nossos conhecimentos. Sejam muito bem-vindos e estejam à vontade para comentar e divulgar!SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.comBlogger278125tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-8896729841950212542016-06-09T06:05:00.000-07:002016-06-15T07:57:47.240-07:00DIA DA CRIANÇA 2016<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Sob o tema <b>Solidariedade</b>, festejou-se no passado dia 01 de Junho de 2016 o Dia da Criança na zona ribeirinha de Ponte de Sor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Os profissionais do Centro de Saúde de Ponte de Sor, não quiseram perder a oportunidade de fazer parte desta comemoração. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Agradecemos o convite do Município de Ponte de Sor e o carinho deixado pelas crianças e comunidade educativa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioO0wT1oBaj-xud1EhWaipDrmLhcfxxfqkwBH9_wRphjXJEqUQv-_QkjrRo7Ua-d0bKECW2Srhb1Ii392dxKwzbE8xwuLz0b9P-bzpa9-xbv-GuqKcI5UcGC3yAUIj_hkn7W0dp4KhV4w/s1600/13336156_1095861290472573_1104689084_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioO0wT1oBaj-xud1EhWaipDrmLhcfxxfqkwBH9_wRphjXJEqUQv-_QkjrRo7Ua-d0bKECW2Srhb1Ii392dxKwzbE8xwuLz0b9P-bzpa9-xbv-GuqKcI5UcGC3yAUIj_hkn7W0dp4KhV4w/s320/13336156_1095861290472573_1104689084_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsN6D-FMxbSGn7SxZ-qMnuwYLHJl1SkiIUK6hniB160y4cvZvEVmZwMtlfnfUFw9RgCTpAJqisuZH5zlDQFQAayA0jnTS-AMDHpK4SfMbaDgJgfu6MmLSd3l-0-dOL-eDlQZPN9v4afLE/s1600/SDC15090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsN6D-FMxbSGn7SxZ-qMnuwYLHJl1SkiIUK6hniB160y4cvZvEVmZwMtlfnfUFw9RgCTpAJqisuZH5zlDQFQAayA0jnTS-AMDHpK4SfMbaDgJgfu6MmLSd3l-0-dOL-eDlQZPN9v4afLE/s320/SDC15090.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JioX8yL3gEcp508F-knOqEF6KFDY-CAusM3AAZRLmhl6oxq7hUnC6dpVnMLQwvpyGEAltcuz-jVbqz65RwPS8e-GSHw9qEjhnHGtRRLh6DvAGLbh2kfGTQntxxJX_fwgT4aa4z510WA/s1600/SDC15096.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JioX8yL3gEcp508F-knOqEF6KFDY-CAusM3AAZRLmhl6oxq7hUnC6dpVnMLQwvpyGEAltcuz-jVbqz65RwPS8e-GSHw9qEjhnHGtRRLh6DvAGLbh2kfGTQntxxJX_fwgT4aa4z510WA/s320/SDC15096.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-41999168325424246702016-04-28T07:07:00.000-07:002016-04-28T07:08:53.189-07:00LAÇO HUMANO AZUL CONSTRUÍDO EM PONTE DE SOR<br />
<div style="line-height: 0.5cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #141823;"><span style="font-size: large;"><strong>Prevenir
é uma responsabilidade de todos!</strong> </span></span></span></span><br />
<span style="color: #141823; font-family: Verdana;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 0.5cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #141823;">Foi o que aconteceu no dia 27 de Abril pelas 10:30 h, junto ao edifício dos Paços do Concelho, com a
construção do LAÇO HUMANO AZUL. Com uma peça de roupa azul
representantes de diversas instituições de ensino e de
solidariedade social, juntamente com os eleitos locais, criaram o
símbolo da Campanha de Prevenção dos Maus Tratos Infantis. </span>
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong>
</strong></span></div>
<div style="line-height: 0.5cm; text-align: center;">
<span style="color: #141823;"><span style="font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><strong>O
Centro de Saúde de Ponte de Sor também se fez representar!</strong></span></span></span></div>
<div style="line-height: 0.5cm; text-align: center;">
<strong><span style="color: #141823; font-family: "verdana";"><br /></span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmL-A2DnZUP9oMg3-7KB0eM94Z2Pqf1MLKpEjYp-rifrr5OhOh76ex5OtFZW2m6nWSAmMjHwdCnanDW3AiXhGdKHL8h87PmOFagI4jti6Vi2OiDSFJ76MramaBk1o1tQKSybnmO2iLwzM/s1600/13095879_1190273741012663_6529653811658459400_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmL-A2DnZUP9oMg3-7KB0eM94Z2Pqf1MLKpEjYp-rifrr5OhOh76ex5OtFZW2m6nWSAmMjHwdCnanDW3AiXhGdKHL8h87PmOFagI4jti6Vi2OiDSFJ76MramaBk1o1tQKSybnmO2iLwzM/s320/13095879_1190273741012663_6529653811658459400_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="line-height: 0.5cm; text-align: center;">
<strong><span style="color: #141823; font-family: "verdana";"><br /></span></strong></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-26551706668742614102016-04-20T03:57:00.000-07:002016-04-20T03:57:54.353-07:00DIA MUNDIAL DA SEGURANÇA E SAÚDE NO TRABALHO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Decorrente do assunto acima exposto, foi promovido pelo Serviço de Saúde Ocupacional da ULSNA, EPE o Workshop <strong>"Procedimento em Caso de Acidente de Exposição ao Sangue e Fluidos Orgânicos"</strong> no Centro de Saúde de Ponte de Sor no dia 18 de Abril de 2016.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Fica o registo do coffe break.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWIlpe6noi8j2DeqNz1f_1u6PMSiE1glBzlFZ4dVa4KkkAwsIccSK68EaVy8cevbhxJ6HoeAcfVKV0VkCcEsbH9X4Onnl9jJQyjBoLni56hb1RvMYC0Tsfdv8Cw4buX9BeG4tsES5H_Hg/s1600/DSC_0474.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWIlpe6noi8j2DeqNz1f_1u6PMSiE1glBzlFZ4dVa4KkkAwsIccSK68EaVy8cevbhxJ6HoeAcfVKV0VkCcEsbH9X4Onnl9jJQyjBoLni56hb1RvMYC0Tsfdv8Cw4buX9BeG4tsES5H_Hg/s320/DSC_0474.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-43169526521203331952016-02-11T06:42:00.003-08:002016-02-11T06:45:47.574-08:00CUIDADORES INFORMAIS DE DOENTES COM AVC<br />
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">Estudos
demostraram que dois terços das pessoas que tiveram AVC (Acidente
Vascular Cerebral) ficam com sequelas ao nível da dificuldade
motora, da comunicação e do comprometimento psicofisiológico. As
alterações motoras têm forte influência na qualidade de vida e no
grau de dependência. Para estes doentes, existe assim uma limitação
ao nível das atividades de vida diárias, podendo prejudicar o
manuseamento de objetos, a mobilidade, e os cuidados de higiene, aos
quais ficam restritos devido às disfunções decorrentes da doença.
No entanto, nem todas as pessoas ficam com as mesmas limitações,
pois a área do cérebro que é afetada pelo AVC é que vai definir e
condicionar qual o hemicorpo afetado. </span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="border-image: none; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="border-image: none; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEingzCOF4CJN561NJ5x1eczcg8n7jU_L_ABIqQqEYPn7m9D6m1xEE3DGciEYUEC_mqYHBZFBr33vtvsfO-vAWx3SUdjcDugwdzkkmhgi8dprIlytwUy-kjjiyR-TC2hDZ7umJy5WPtZD8Y/s1600/imagesSRFDJ09F.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEingzCOF4CJN561NJ5x1eczcg8n7jU_L_ABIqQqEYPn7m9D6m1xEE3DGciEYUEC_mqYHBZFBr33vtvsfO-vAWx3SUdjcDugwdzkkmhgi8dprIlytwUy-kjjiyR-TC2hDZ7umJy5WPtZD8Y/s1600/imagesSRFDJ09F.jpg" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Estas sequelas
resultantes de AVC têm duração e limitações variadas,
normalmente a recuperação é de médio e longo prazo e implicam em
variações no grau de dependência dos cuidados. Por essa razão a
recuperação do doente envolve esforços conjuntos dele e de sua
família alem dos profissionais de saúde, tanto no âmbito
hospitalar quanto fora dele. Diante dessas situações são
necessárias algumas garantias para facilitar a manutenção e
recuperação do equilíbrio na saúde, principalmente quando existe
insuficiência de recursos financeiros.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT"><b>Cuidadores
Informais</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">As pessoas que
apresentam sequelas de AVC podem ser totalmente ou parcialmente
dependentes, sendo que é necessário um cuidador e por vezes por
escassez de recursos, entre outros, o cuidador passa a ser alguém da
família ou amigo, tornando-se num cuidador informal.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
“ <span lang="pt-PT">Os
cuidadores de pessoas dependentes em Portugal sofrem de depressão,
são na maioria mulheres (92%), têm uma média de idade de 62 anos.
O estudo "Familiares Cuidadores de Pessoas Dependentes",
cujo responsável é Carlos Sequeira, professor na Escola Superior de
Enfermagem do Porto e presidente da Sociedade Portuguesa de
Enfermagem de Saúde Mental, conclui também que o "Estado dá
muito poucas ajudas" aos cuidadores e que mais de 70% dos
cuidadores sofrem de uma "sobrecarga de trabalho", que
abrange tanto trabalho físico, como trabalho emocional.” (Lusa,
2015)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Quando uma
pessoa se torna cuidador acaba por deixar para segundo plano as
próprias necessidades e muitas vezes surgem determinadas
dificuldades, sentimentos e necessidades relacionadas com a falta de
informação sobre a doença e o cuidar do outro, com a falta de
recursos, de apoio económico e a falta de suporte emocional,
tornando-se assim um cuidador cansado e muitas vezes saturado. </span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT"><b>Testemunho
de um Cuidador de alguém com AVC </b></span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Para ter uma
melhor perceção sobre a relação entre cuidador e um doente com
AVC foi recolhido o testemunho de uma cuidadora informal. O marido
sofreu um acidente na tropa tornando-o paraplégico e foi a partir
desse momento que se tornou cuidadora. Há 7 anos o senhor teve um
AVC, que lhe afetou o membro superior direito com compromisso da
comunicação. Apesar do acidente que o deixou paraplégico, a sua
vida social não sofreu alterações drásticas, permanecia uma
pessoa ativa, dedicando-se á pintura, chegando ainda a vender muitos
desses quadros. </span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Colocámos
questões á cuidadora para entender os sentimentos de ambos. Neste
momento o senhor tem 54 anos apenas emite alguns sons e poucas
palavras, o membro superior esquerdo está funcional colaborando com
o mesmo, conseguindo assim adaptar-se às suas limitações, apesar
de nunca ter feito reabilitação motora e terapia da fala. Durante a
entrevista ficou uma pergunta em aberto, “ Será que a terapia da
fala faria com que neste momento a comunicação não estivesse
comprometida?”, uma vez que o senhor tinha potencial para ser
submetido á reabilitação da fala. Ao longo destes anos a cuidadora
foi estimulando-o, bem como a equipa do centro de saúde que se
desloca ao seu domicílio. Aí efetuam o levante e a transferência
para a cama. A pouca estimulação que teve, já lhe permitiu dizer
algumas palavras, deste modo se a área de wernicke que é a área do
cérebro responsável pela linguagem falada e escrita fosse
devidamente estimulada ou seja na altura correta (logo após ao
acidente) e com o acompanhamento adequado (equipa multidisciplinar)
poderiam ter sido obtidos bons resultados.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Com isto
conseguimos entender o quão importante é a parte social, no entanto
quando o senhor teve o AVC, amigos e alguma família deixaram de o
visitar porque não queriam lidar com o facto de não o entenderem. A
frustração é de ambas as partes, pois o senhor compreende o que
lhe dizem apenas não consegue comunicar através da fala. De certo
modo é necessário um esforço para compreendê-lo e as pessoas não
estavam dispostas para tal, porem a privação da vida social
influenciou de forma negativa na sua recuperação. </span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Socialmente a
comunidade discrimina, colocando de parte as pessoas com esta
patologia. Mas como foi referido anteriormente o convívio com outras
pessoas é bastante relevante para a reabilitação.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Devemos ter
sempre em consideração a situação do outro, tentando compreender
as suas patologias, não fazendo juízos de valor errados e
discriminatórios.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
Autores:</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
<br />
</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
Alunas de Enfermagem da Escola
Superior de Saúde de Portalegre</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
15ª Licenciatura de Enfermagem</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
Ines Duque</span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div class="western" lang="en-US" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
Joana Jorge</span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-57349519751802049582016-02-11T06:28:00.003-08:002016-02-11T06:34:59.657-08:00ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWV_A19m1H2AlUJQvWAN6sqkRfqvT3tBbhrSXqjDBuTTkOwe-G8UZdQWz3tN2a8TNbnPH6ybWjseJIJyoMOs1aaCkmrkEbcUf72xL7501hDc5n_I68m3IZMEIpX9tbb3AmWHeoznbCqto/s1600/imagesIODQZIL4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWV_A19m1H2AlUJQvWAN6sqkRfqvT3tBbhrSXqjDBuTTkOwe-G8UZdQWz3tN2a8TNbnPH6ybWjseJIJyoMOs1aaCkmrkEbcUf72xL7501hDc5n_I68m3IZMEIpX9tbb3AmWHeoznbCqto/s1600/imagesIODQZIL4.jpg" /></a></div>
<span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Actualmente
o AVC (Acidente Vascular Cerebral), é uma das principais patologias
a afectar a comunidade. Enquanto profissionais de saúde temos que
investir cada vez mais na sua prevenção, sendo que, infelizmente
temos que intervir após este ter ocorrido.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">Podemos
definir AVC como uma alteração aguda da irrigação cerebral com
sintomatologia neurológica, nomeadamente, alterações do estado de
consciência, paralisias e alterações ao nível da consciência. </span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">O
AVC pode ser isquémico ou hemorrágico, não podendo deixar de
referir o AIT (acidente isquémico transitório).</span></span></div>
<ul>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">AVC Isquémico</span></span></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">Etiologia-
o quadro clínico de um AVC isquémico é originado em 85% dos casos
pela diminuição do aporte sanguíneo ao cérebro, o que provoca a
necrose do tecido cerebral, sendo que as principais causas poderão
ser:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<ul>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Oclusão
trombótica de uma artéria cerebral ou de uma artéria de grande
calibre, geralmente derivado à arteriosclerose;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Embolia
arterial quando um coágulo ou uma placa de ateroma se solta e é
arrastado pela corrente sanguínea até ao cérebro;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Êmbolos
provenientes do coração, ex. (fibrilação auricular);</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Muito
raramente patologias vasculares de origem inflamatória.</span></span></div>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">Como
causas principais/factores de risco podemos identificar:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<ul>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">HTA(
Hipertensão Arterial)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Diabetes
Mellitus</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Hábitos
tabágicos</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Alterações
do metabolismo lipídico (dislipidémia)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Uso de
contraceptivos orais</span></span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span lang="pt-PT"></span><span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">AVC
Hemorrágico</span></span></div>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O
AVC Hemorrágico é resultante de uma ruptura de uma artéria
cerebral, sendo que a sua principal causa está associada à:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div lang="pt-PT" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<ul>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">HTA</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="pt-PT"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sinais
e sintomas de um AVC</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div lang="pt-PT" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A
perda súbita das funções cerebrais é característica de um AVC,
sendo que a associação de sintomas pode ser muito variável,
dependendo da artéria afectada e consequentemente das zonas
cerebrais afectadas. Assim, podemos referir o que se pode esperar
aquando um AVC:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div lang="pt-PT" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<br />
</span></div>
<ul>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Paralisias
unilaterais: total (hemiplegia), ou parcial (hemiparesia) da
musculatura de um hemicorpo (direito ou esquerdo), sendo que de
início a mesma é flácida, tornando-se espástica após alguns
dias ou semanas. O único reflexo que está presente desde o início
é o reflexo patológico de Babinski (extensão do dedo grande do pé
e flexão dos restantes, quando se “raspa” o bordo lateral do
pé);</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Alterações
da sensibilidade- sensações de entorpecimento ou parestesias,
vulgarmente designadas por formigueiros;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Alteração
do estado de consciência podendo este evoluir para um estado de
inconsciência, designado COMA;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Afasia
designa alterações da fala devido a uma lesão do SNC (sistema
nervoso central), sendo que esta pode ocorrer por: oclusão da
artéria cerebral média esquerda; alteração da compreensão ou da
produção da fala, facilmente distinguíveis das alterações
articulares;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Confusão
Mental aguda, desorientação e apatia;</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<li><div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT">Apraxia
(incapacidade de realizar determinados movimentos, apesar da
mobilidade permanecer intacta).</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></div>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">É
relevante referir que o hemicorpo afectado após um AVC é sempre o
oposto ao lado do cérebro afectado.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div lang="pt-PT" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">Além
do AVC, devemos ainda destacar o</span><span lang="pt-PT"><b>
AIT (Acidente Isquémico Transitório)</b></span><span lang="pt-PT">
e a </span><span lang="pt-PT"><b>AIP
(Acidente Isquémico Prolongado)</b></span><span lang="pt-PT">.
</span>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div lang="pt-PT" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="pt-PT"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O
Acidente Isquémico Transitório estende-se no máximo durante
24horas, sendo que os sinais e sintomas são apenas visíveis durante
algumas horas ou dias, dependendo do tempo de alteração de
irrigação cerebral. Como principais sinais neurológicos devem ser
referidos: alteração da visão de um dos olhos durante curtos
períodos de tempo (amaurose fugaz), alterações da sensibilidade ou
da motricidade de curta duração. Infelizmente estes sinais ou
sintomas são muita vez subestimados pelo utente, algo errado pois
geralmente são indício de que algo de mais grave poderá ocorrer
num futuro próximo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div lang="pt-PT" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT">O
Acidente Isquémico Prolongado pouco difere do AIT, sendo que apenas
a regressão dos sintomas demorará mais de 24horas, sendo no entanto
completa.</span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span lang="pt-PT"><br /></span></span></div>
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span lang="pt-PT"><div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman";">
</span></div>
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Autores:</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span><div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span></div>
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">Alunas de Enfermagem da Escola
Superior de Saúde de Portalegre</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">15ª Licenciatura de Enfermagem</span></div>
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">
Inês Duque</span></div>
<span style="font-size: x-small;"><div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Joana Jorge</span></div>
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 0cm;">
<br /></div>
</span><div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-indent: 0cm;">
<br /></div>
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</span><div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</span><br />
<div align="right" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-11039700639062133272015-07-03T03:58:00.003-07:002015-07-16T13:41:06.489-07:00SEMANA DAS PROFISSÕES<br />
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O Jardim Infantil da Santa
Casa da Misericórdia de Ponte de Sor promoveu na semana de 22 a 26
de junho a “<i>
Semana das Profissões</i>”,
em que diversos profissionais puderam dar a conhecer as atividades
por si desenvolvidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
Na sequência da Comemoração
do Dia Internacional do Enfermeiro, as crianças daquela instituição
também tiveram a possibilidade de contatar com o trabalho de
diversos profissionais de saúde, no entanto, a profissão de
enfermagem não deixou de estar representada na “<i>Semana
das Profissões</i>”.
Os enfermeiros Rui e Marília foram convidados a apadrinhar umas das
Marchas de São Pedro ali festejadas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
</span></div>
<div class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Foram momentos de alegria e
convívio que ficarão com toda a certeza gravados na memória de
todos os presentes.</span> </span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVtmclTYMyXkiWxOm6dbGReeuH1Le8epNAm418VK0vjr22Yh3C9isJSJlNAVyFImtSn2w5iGXvLSSLYjIPBBJxwRvLvqHzWnh3_fRPwYtrj1ZipmDxmCgp5vcMQHGosMiCg5hFoPV3BUQ/s1600/_MGL7685+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVtmclTYMyXkiWxOm6dbGReeuH1Le8epNAm418VK0vjr22Yh3C9isJSJlNAVyFImtSn2w5iGXvLSSLYjIPBBJxwRvLvqHzWnh3_fRPwYtrj1ZipmDxmCgp5vcMQHGosMiCg5hFoPV3BUQ/s320/_MGL7685+%2528Copy%2529.JPG" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnUbNiMb1VANL-8vbMIk6de6MPCVB7mWry1i06CXGJBwFT_MgxyZ1ly28Y8LxHwZURG3YHwAoPXEPS7SvilHe6Vo5OUqzITFNWTK-FBV80K6606om8hGUaBOVAFts7OSTwczX6rQwWTrE/s1600/_MGL8465+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnUbNiMb1VANL-8vbMIk6de6MPCVB7mWry1i06CXGJBwFT_MgxyZ1ly28Y8LxHwZURG3YHwAoPXEPS7SvilHe6Vo5OUqzITFNWTK-FBV80K6606om8hGUaBOVAFts7OSTwczX6rQwWTrE/s320/_MGL8465+%2528Copy%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdZgt7rqGpYMJhxAimtLEHjkVER5sR-sHOUrrXr1J4zpd9sqhchC4jPEyNoA3J7Yp2wdlnonTNMWBJKfOzovBx2TofcThETZVaOpqpmyGzCSOwFXfAPpASiJv0GJxtj8mVNViWerlBNE/s1600/_MGL8759+%2528Copy%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdZgt7rqGpYMJhxAimtLEHjkVER5sR-sHOUrrXr1J4zpd9sqhchC4jPEyNoA3J7Yp2wdlnonTNMWBJKfOzovBx2TofcThETZVaOpqpmyGzCSOwFXfAPpASiJv0GJxtj8mVNViWerlBNE/s320/_MGL8759+%2528Copy%2529.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-21028250014381033032015-06-10T14:08:00.000-07:002015-06-10T14:08:05.418-07:00DIA MUNDIAL DA CRIANÇA 2015<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O Dia Mundial da Criança é comemorado
internacionalmente desde 1950 e difere a data de comemoração de país para país.
<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Em Portugal o Dia Mundial da Criança é
celebrado a 1 de Junho. Nesta data, onde as crianças são o centro das atenções,
organizam-se diversos eventos e atividades para as crianças, de forma
celebrá-lo.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O Centro de Saúde de Ponte de Sor associou-se
como já tem vindo a ser habitual, ao Dia da Criança, proporcionando momentos de
lazer e alegria às crianças do concelho.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipKi_GRZTmTlxjP3vsqBrE-6PBoVupveAStegMotedeW9Q5rU2hVPdsWZi4PammYfgweBe0IBZ6QqfBKSzA72oPbZxCD9y6_wxfUm9usctLKNWHUJTvYGWS7W-XTqtGvEeOKRqtq-nY9o/s1600/fotografia+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipKi_GRZTmTlxjP3vsqBrE-6PBoVupveAStegMotedeW9Q5rU2hVPdsWZi4PammYfgweBe0IBZ6QqfBKSzA72oPbZxCD9y6_wxfUm9usctLKNWHUJTvYGWS7W-XTqtGvEeOKRqtq-nY9o/s320/fotografia+1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD73Wpx9iTvWhkgc9XjL7ZYnGMOVcM2AwJYQxO9dDewkke-OszEVtr1STIDXRALgrm7GTgAtkUywSXeYb1l0bjIb0Zuc4MhAsiriMpgC70fFM2-n7D3R_DMz8ZyOaboEv5Jdn1ooEUC2E/s1600/fotografia+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD73Wpx9iTvWhkgc9XjL7ZYnGMOVcM2AwJYQxO9dDewkke-OszEVtr1STIDXRALgrm7GTgAtkUywSXeYb1l0bjIb0Zuc4MhAsiriMpgC70fFM2-n7D3R_DMz8ZyOaboEv5Jdn1ooEUC2E/s320/fotografia+3.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTz6w8LwgmrL2sHhUjci359KIvh7w-K9h5LvreF8uzXYlVJuMfelbIV-NWdPoDIYISx9mpazGXlmyDt6TzQ1JU9IWnDgEsHuE-wBwjoJshIufYCjAeqp8T8_2qNR0swHFQB3aHrgAeMDk/s1600/fotografia+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTz6w8LwgmrL2sHhUjci359KIvh7w-K9h5LvreF8uzXYlVJuMfelbIV-NWdPoDIYISx9mpazGXlmyDt6TzQ1JU9IWnDgEsHuE-wBwjoJshIufYCjAeqp8T8_2qNR0swHFQB3aHrgAeMDk/s320/fotografia+4.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihLk9_b4ZjeBc19aCcCfLX3VKErTwmh5H4yKPJHNQJaUG1KhXX0tDnRYHhm0b-Dc5aa7EdDdpR5ioCAIEj2vT9RYTtzsF7pu35GgxDpIUyXeikHzndvi6vp3_1RBirIGwFt6fsIzho1D8/s1600/fotografia+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihLk9_b4ZjeBc19aCcCfLX3VKErTwmh5H4yKPJHNQJaUG1KhXX0tDnRYHhm0b-Dc5aa7EdDdpR5ioCAIEj2vT9RYTtzsF7pu35GgxDpIUyXeikHzndvi6vp3_1RBirIGwFt6fsIzho1D8/s320/fotografia+5.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-79518194417351326382015-05-25T15:31:00.000-07:002015-05-25T15:36:53.555-07:00DIA INTERNACIONAL DO ENFERMEIRO<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large; line-height: 150%; text-align: justify;">O Dia
Internacional do Enfermeiro comemora-se a 12 de Maio, em homenagem ao
aniversário do nascimento de Florence Nightingale considerada, a nível mundial,
a mãe ou percursora da Enfermagem Moderna.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O Enfermeiro
deve assentar o exercício da sua profissão no conhecimento científico e no
bem-estar de todas as pessoas que constituem o alvo dos seus cuidados,
centrados na pessoa/família ao longo do seu ciclo vital. É fundamental
diagnosticar, planear, intervir, avaliar mas, também, comprometer e valorizar o
trabalho do Enfermeiro no sentido de uma maior visibilidade e afirmação da
Enfermagem como profissão e ciência essencial na área da saúde.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Sendo o
acolhimento nas instituições importante na interacção/suporte de qualquer
intervenção, de forma a possibilitar à pessoa uma melhor integração na equipa
de saúde, compete ao Enfermeiro assegurar que a relação estabelecida atinja o
equilíbrio entre o factor humano e a componente técnica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O Centro de
Saúde de Ponte de Sor/Montargil dinamizou uma actividade, em parceria com o
Jardim Escola da Santa Casa da Misericórdia de Ponte de Sor com o intuito de divulgar
a importância do trabalho do Enfermeiro e fomentar a desmistificação dos
cuidados que se prestam, através da promoção de relações de cuidado, saudáveis
e construtivas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6EQDETzNG6WFeqX_cG3j0Lf2sonrYQhllyl7nHBBCrrlXzlXQq0Rw1s0joPU2cl-Dm2CG9RgLrKPl6kvYXOnBb_kYc2frFUB1hFXyd7JP_BlgasjRYHQ_8klHCrkqMuJ7mrW3MHxmLZ0/s1600/SDC14617.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6EQDETzNG6WFeqX_cG3j0Lf2sonrYQhllyl7nHBBCrrlXzlXQq0Rw1s0joPU2cl-Dm2CG9RgLrKPl6kvYXOnBb_kYc2frFUB1hFXyd7JP_BlgasjRYHQ_8klHCrkqMuJ7mrW3MHxmLZ0/s320/SDC14617.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3R9JbXeO8RTlszsr7hCnfInAFEgR5r66EBTvX36EE5mLHr6CqajMNkIifWDjBn5zMu7YobfZkh5qLOWEE3d1LTQTF8iRSmvQ7Bny4ccLBWCbIzCO49GHFEIUgBScg5EqkH8tHP3oBMHY/s1600/SDC14622.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3R9JbXeO8RTlszsr7hCnfInAFEgR5r66EBTvX36EE5mLHr6CqajMNkIifWDjBn5zMu7YobfZkh5qLOWEE3d1LTQTF8iRSmvQ7Bny4ccLBWCbIzCO49GHFEIUgBScg5EqkH8tHP3oBMHY/s320/SDC14622.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFvZ-U6x8zjyrd57AuP4h3BN0SUaRS-pUJJH3O4Zzj7m0Yg3WcKDOX0T_X2pufhFLey5S9GaUzIA37dYj3BfH_yWUdgvGi3aOINZ-3dkClO3chBKjlE2rGwLbfT6Em8A4qk6MT5FjewvE/s1600/SDC14626.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFvZ-U6x8zjyrd57AuP4h3BN0SUaRS-pUJJH3O4Zzj7m0Yg3WcKDOX0T_X2pufhFLey5S9GaUzIA37dYj3BfH_yWUdgvGi3aOINZ-3dkClO3chBKjlE2rGwLbfT6Em8A4qk6MT5FjewvE/s320/SDC14626.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgduw9B08vtJiQbWJgP1oRotPPOOK7k9YGc4sLB3AwbTR_9t7AcWJH5fFJEFMfZZ-CVxjDYyY2DJkWZ_GNKrs_P9ubhaGBJKSI7p8b-g-X1UEIVi6vtclFk2f9ent0UJtIOhfPh83qiArw/s1600/SDC14633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgduw9B08vtJiQbWJgP1oRotPPOOK7k9YGc4sLB3AwbTR_9t7AcWJH5fFJEFMfZZ-CVxjDYyY2DJkWZ_GNKrs_P9ubhaGBJKSI7p8b-g-X1UEIVi6vtclFk2f9ent0UJtIOhfPh83qiArw/s320/SDC14633.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLI4hW6gMPmcyFOubrsres97GsC6jMNWVc-ywj9qvXFxA48qLrveoC3bbxRN3aynFXQqW9Na2oOx3LNwVg62Hxt8vMAFpm8I4qQtQcJAOCOhR2grTc7My_bW4yz8RX09NK2TD6aEO08GU/s1600/SDC14624.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLI4hW6gMPmcyFOubrsres97GsC6jMNWVc-ywj9qvXFxA48qLrveoC3bbxRN3aynFXQqW9Na2oOx3LNwVg62Hxt8vMAFpm8I4qQtQcJAOCOhR2grTc7My_bW4yz8RX09NK2TD6aEO08GU/s320/SDC14624.JPG" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-7742549421366761272014-12-19T06:38:00.000-08:002014-12-19T06:40:28.601-08:00BOAS FESTAS<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">O SORSAUDE DESEJA-LHE UMAS BOAS FESTAS COM MUITA SAÚDE</span></b></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2vJndXX1GY-ZHvFsv8GfM-gG9HI4hmygCUooguWE9QxxZPQo3VrZj7TW8VF5LRkM-F1gjAOtWSHmQkhrziUBNwmLomBcgRRN1ShG-WPo8_XBiX1ZXGHSjNMtf5xH25dtVgRMYqwuPQYQ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2vJndXX1GY-ZHvFsv8GfM-gG9HI4hmygCUooguWE9QxxZPQo3VrZj7TW8VF5LRkM-F1gjAOtWSHmQkhrziUBNwmLomBcgRRN1ShG-WPo8_XBiX1ZXGHSjNMtf5xH25dtVgRMYqwuPQYQ/s1600/images.jpg" height="247" width="400" /></a></b></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-23295750737765525432014-12-19T06:30:00.002-08:002014-12-19T06:34:25.506-08:00CAFÉ OU CHÁ?<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Fontepargpadro"><span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O
tempo vai caminhando para pleno inverno. Os dias ficarão mais curtos e as noites, mais frias.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É nesta altura que nos sabe
bem um chá ou um cafézinho! São duas bebidas quentes, universais e bem
conhecidas de todos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas o que é que distigue
estas bebidas uma da outra? A primeira e principal diferença é a quantidade de
cafeína. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Numa chávena de chá (chá
preto), pode conter 14 – 61 mg de cafeína e uma chávena de café “expresso”–
contém pelo menos 88 mg de cafeína.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Fontepargpadro"><span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quantidades
moderadas de cafeína natural podem melhorar as funções mentais, reduzir o
apetite e estimular o metabolismo, ajudando na perda de gordura corporal.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Fontepargpadro"><span style="background: white; font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas atenção! Não vale a pena abusar do café para emagrecer! Quantidades elevadas podem ser
prejudiciais para a tensão arterial! <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBz5a65GlvnTLAhb81_Gpe6GE7WEEWdBy4lua4tNEfdRNHiVLdM0G1NTIU6dS9nVy5-Uj_wPvOvRYx_781FEuFikz7x37i4QGMcqDifEvpkGj95BIyxNGxBwpwZsUOvLQuAum2H9OGNG8/s1600/transferir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBz5a65GlvnTLAhb81_Gpe6GE7WEEWdBy4lua4tNEfdRNHiVLdM0G1NTIU6dS9nVy5-Uj_wPvOvRYx_781FEuFikz7x37i4QGMcqDifEvpkGj95BIyxNGxBwpwZsUOvLQuAum2H9OGNG8/s1600/transferir.jpg" height="187" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como já percebemos as duas
bebidas podem fazer parte dos nossos hábitos, mas por qual começar o nosso dia?
- Perguntam vocês?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quem precisa de um impulso
de energia, pode começar o dia com um cafézinho. Pessoas que não gostam de
“choques eléctricos”, o chá é mais indicado. Ao longo do dia podem ir
intercalando entre estas duas bebidas encatadoras.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Fontepargpadro"><span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para
acabar o dia, aconselho com uma infusão de ervas (camomila, tília, menta,etc.)
que é semelhante ao chá, mas não tem cafeína e por essa razão, ajuda a relaxar
o organismo depois de um dia de trabalho.</span><span style="font-family: Vijaya, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Fontepargpadro"><span style="font-size: 15pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Fontepargpadro"><span style="background-color: #f4cccc; font-family: Verdana; font-size: 13px; line-height: 18.4799995422363px; text-align: right;"> Dra. Liliya Gumenyuk</span></span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-80516409275098635112014-12-12T06:36:00.002-08:002014-12-12T06:38:36.272-08:00ACIDENTES DOMÉSTICOS COM BEBÉS<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nesta fase os bebés são
completamente dependentes dos pais, pelo que devem existir cuidados muito
especiais para evitar que aconteçam acidentes.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj21Gve7zg8QvAo47RBh8rEwYMudRr6xXVCmp6sBG0AKKhs1r_h6TrxGDxEFnk_q22E0wsVS6Z2a01nlqvMLrCXtEfdE8RsGOrx28924df0k8ly07pW9KWWxMHYriV8T-Ij_K5XxiTgPkg/s1600/transferir+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj21Gve7zg8QvAo47RBh8rEwYMudRr6xXVCmp6sBG0AKKhs1r_h6TrxGDxEFnk_q22E0wsVS6Z2a01nlqvMLrCXtEfdE8RsGOrx28924df0k8ly07pW9KWWxMHYriV8T-Ij_K5XxiTgPkg/s1600/transferir+(1).jpg" height="219" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuidados
com potenciais quedas</span></strong></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">1.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Nunca deixe o
bebé ou a criança sozinha em cima de uma cama, bancada ou móvel onde muda as
fraldas e a roupa;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">2.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Tenha as
fraldas, as toalhinhas de limpeza e os cremes necessários sempre à mão;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">3.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Prepare as
roupas que lhe vai vestir com antecedência e tenha-as à mão na altura em que
vai vestir a criança.</span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuidados
com camas de grades</span></strong></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">4.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Use cama de
grades, pois evitam que o bebé ou a criança caia da cama;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">5.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Assegure-se
de que os espaços entre as barras do berço são adequados. Normalmente as grades
são adaptáveis em altura, para facilitar o colocar e tirar a criança da cama;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">6.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Não se
esqueça de verificar se a grade está bem colocada depois de pôr a criança na
cama;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">7.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Tome cuidado
quando a criança começar a mostrar movimentos de sentar, gatinhar ou ficar de
pé; está na altura de adequar a grade, se for o caso, às suas novas
capacidades;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">8.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Verifique se
o estrado está bem seguro e que o colchão é adequado;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">9.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Não deixe
brinquedos dentro do berço ou da cama do bebé.</span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuidados
com o banho</span></strong></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">10.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Nunca deixe o
seu filho sozinho na banheira, seja qual for a circunstância. Mesmo com água
rasa é perigoso. Uns segundos bastam para que se afogue;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">11.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Verifique a
temperatura da água com um termómetro ou com o seu cotovelo, para evitar
queimar a criança se a água estiver demasiado quente;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">12.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Use tapetes
ou formas antiderrapantes na banheira.</span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuidados
com brinquedos</span></strong></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">13.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Os brinquedos
devem ser suficientemente grandes para não poderem ser engolidos e
suficientemente resistentes para não lascarem ou partirem;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">14.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Verifique os
rótulos e etiquetas dos brinquedos para saber quais os materiais de que são
feitos, evitando, por exemplo, o risco de alergias;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">15.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Os brinquedos
não devem ter arestas ou ser pontiagudos;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">16.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Compre
brinquedos adequados à idade da criança e verifique se os oferecidos também são
apropriados.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghVSay62__AHIKCAXIuE8yDj3UIp7NcgD7HhxD1f2CiBPBXozLoyUDzfsK4vyI2Md-AwDbFQoLa-fo190bNlZr8sP9dG9dvcGsGCW2cqA5oHSyDhUTCUt2KyAveNhC9g_osNm1Qe_ZhoA/s1600/transferir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghVSay62__AHIKCAXIuE8yDj3UIp7NcgD7HhxD1f2CiBPBXozLoyUDzfsK4vyI2Md-AwDbFQoLa-fo190bNlZr8sP9dG9dvcGsGCW2cqA5oHSyDhUTCUt2KyAveNhC9g_osNm1Qe_ZhoA/s1600/transferir.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Outros
riscos</span></strong></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">17.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Sacos
plásticos, fios de telefone soltos, almofadas e travesseiros altos e fofos
podem asfixiar ou estrangular;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">18.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Não permita
que a criança mastigue pastilhas elásticas ou coma rebuçados;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">19.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Não ponha
cordões à volta do pescoço da criança para segurar as chupetas;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">20.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Não permita
que a criança brinque com objetos pequenos que possa engolir;</span></div>
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">21.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Não beba
líquidos quentes com o seu filho no colo. Mantenha os líquidos quentes (café,
chá, etc.) fora do alcance dele;</span></div>
<br />
<div class="Standard" style="margin-left: 36pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span lang="EN-US">22.<span style="font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]-->Proteja os
cantos das mesas e de outros móveis que possam significar perigo para o bebé.</span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: #f4cccc; font-family: Verdana; font-size: 13px; line-height: 18.4799995422363px; text-indent: 0px;">Dra. Liliya Gumenyuk</span></div>
</div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-70392304759035586832014-05-12T10:54:00.004-07:002014-05-12T10:57:47.344-07:0012 de MAIO - DIA DO ENFERMEIRO<div class="fr0">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">O Enfermeiro</span></b></div>
</div>
<br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
<b></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Uma pessoa comum?</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
<div style="text-align: justify;">
Creio que não.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tem sentimentos comuns como frustrações, medo, alegrias, ressentimentos,
solidão, tristeza, e dor...</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas as suas atitudes não são comuns.</div>
<div style="text-align: justify;">
Perseverança, prudência, heroísmo, coragem, eficiência, amor, o eleva, o
transcende.</div>
<div style="text-align: justify;">
O seu carinho acalenta, o seu sorriso acalma, o seu entusiasmo alegra, o seu
vigor encoraja, a sua palavra conforta. </div>
<div style="text-align: justify;">
Há momentos que são considerados carrascos, maus, cruéis, impiedosos, mas logo
se reconhece... precisa ser feito, é para o seu bem. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ele cuida, apoia e acolhe.</div>
<div style="text-align: justify;">
Chora, sorri e sofre com o sofrimento do outro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Estuda, pesquisa, busca soluções.</div>
<div style="text-align: justify;">
Não se conforma, luta, e a sua batalha é árdua.</div>
<div style="text-align: justify;">
Perde noites de sono, horas de almoço, momentos de lazer, sem nenhum pesar,
pois sabe que o que vale é a satisfação do dever cumprido, isso sim, é
recompensa de todas as suas perdas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Conhece a imperfeição humana, apenas o ama... intensamente...sem cobranças.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqfuKkkmVWBD_B4ekVfSL-qyPZewTcP6cekq3EyuUzd5MWHw2AETs79u3LsB3V8ChosFNlHWnWMsepOjoPlxTdj_fTWyvKB4_K7yhrimZHW-CRG779fCHFeTrW5XtAymn5Lqq6ceFqAis/s1600/OrientacoesEnfermagem-450x656.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqfuKkkmVWBD_B4ekVfSL-qyPZewTcP6cekq3EyuUzd5MWHw2AETs79u3LsB3V8ChosFNlHWnWMsepOjoPlxTdj_fTWyvKB4_K7yhrimZHW-CRG779fCHFeTrW5XtAymn5Lqq6ceFqAis/s1600/OrientacoesEnfermagem-450x656.jpg" height="400" width="273" /></a>Não espera, age, estende a mão antes que a peçam, pois sabe que da sua ação
depende a vida!</div>
<div style="text-align: justify;">
Reconhece a importância do cuidar, que é o seu maior dom.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sabe a importância do fruto que colhe.</div>
<div style="text-align: justify;">
E quando nada mais pode fazer, segura a mão e, apenas sorri...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feliz Dia do Enfermeiro.</div>
</span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
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</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: x-small;"> Fonte: <a href="http://pensador.uol.com.br/autor/sandra_helena_de_o_jauhar/"><span style="color: windowtext;">Sandra Helena de O. Jauhar</span></a></span></span></i><b><o:p></o:p></b></div>
</div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-74564007123774090432014-01-21T02:03:00.002-08:002014-01-21T02:04:26.488-08:00DÊ MAIS ANOS À SUA VIDA E MAIS VIDA AOS SEUS ANOS!<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>O envelhecimento humano é um processo
natural e contínuo, cada pessoa envelhece à sua maneira e as transformações que
se vão dando ao longo da vida exigem um esforço de adaptação que se deve
aceitar com naturalidade.</strong></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: xx-small;"></span><o:p></o:p></span></span></span><strong> </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Envelhecer com saúde, autonomia, e
independência o mais tempo possível é um desafio e depende em muito da forma
como nos relacionamos ao longo da vida connosco, com os outros e com o
ambiente. Requer uma atitude preventiva de doença, fomentadora de saúde e de
independência. <o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Comportamentos como alimentação
saudável, consumo moderado de álcool, não fumar, praticar atividade física
moderada e regular, promover fatores de segurança, designadamente prevenir
acidentes, assim como manter participação social, influencia favoravelmente a
nossa saúde e o nosso bem-estar.<o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>A atividade física diária tem muitos
benefícios para a saúde, diminui o risco de muitas doenças (cardíacas,
hipertensão arterial, osteoporose, obesidade), contribui para reduzir a ansiedade,
insónias, depressão e ajuda a controlar o stress. Atividades como andar a pé, de
bicicleta, usar escadas, praticar hidroginástica, jardinar/cultivar e realizar
tarefas domésticas, são exemplos apropriados.<o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Com o envelhecimento vão surgindo
alterações na mobilidade e subjacentes dores articulares, designadamente da
coluna vertebral, membros inferiores e superiores. Existem comportamentos e posturas
adequadas de forma a minimizar o desconforto:<o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">Ao dormir, o colchão da sua cama não
deverá ser demasiado duro, nem demasiado mole, devendo estar assente numa
superfície dura; a almofada não deve ser demasiado alta, devendo dar apoio e
conforto somente ao pescoço e cabeça; ao dormir de lado deve colocar uma
almofada entre as pernas com a perna que fica por cima ligeiramente fletida (semidobrada).
<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">Ao levantar-se da cama faça-o devagar,
sem movimentos bruscos, rode primeiro para a posição de lado, coloque as pernas
fora da cama e finalmente faça força nos braços para se levantar. <o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">Quando sentado(a), a cadeira não deverá
ser nem demasiado baixa, nem demasiado alta, não cruze as pernas, as costas da
cadeira devem ser o mais vertical possível, permitindo um apoio total da
coluna, caso necessário colocar almofada na região lombar. <o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">Em pé ande o mais direito possível.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">Evite levantar objetos pesados, assim
como dobrar a coluna.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">Se estiver com dores na sua coluna,
repouse deitado(a) numa superfície dura com as pernas e coxas fletidas
(dobradas), de forma a repousar a mesma.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong><span style="font-family: Symbol; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;">A comodidade do calçado é fundamental –
sapato cómodo, base larga, salto pouco alto e antiderrapante.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>O processo de envelhecimento pode
alterar os mecanismos de defesa, aumentando o risco de acidentes, como quedas e
atropelamentos. Usar calçado apropriado, não ter tapetes, ou a ter optar por
antiderrapantes, evitar pisos escorregadios, são algumas precauções importantes.
Na rua deve ser um peão cuidadoso, e como condutor evitar manobras perigosas e
excesso de velocidade.<o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Valorizar o convívio e comunicação com
quem nos rodeia é bastante favorável. Participar na vida comunitária e
continuar a ter projetos são fatores importantes para viver com qualidade.
Evite o isolamento, reforce laços de amizade, mantenha-se intelectualmente
ativo e atualizado sobre o que se passa à sua volta e no mundo.<o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 150%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Tenha consciência que o envelhecimento
não é um problema, mas uma parte natural do ciclo de vida, sendo desejável que
constitua uma oportunidade para viver de forma saudável e independente o mais
tempo possível, dando “mais anos à sua vida e mais vida aos seus anos”. <o:p></o:p></strong></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt; tab-stops: 75.75pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O
grupo de alunas do III Mestrado em Enfermagem, Especialização em Enfermagem
Comunitária, da Escola Superior de Saúde de Portalegre: Aline Jordão, Mª Helena
Pires, Mª Rosário Semedo, Nélia Lourenço, Susana Simões.</span> <o:p></o:p></strong></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-80108505864675155582014-01-21T01:58:00.004-08:002014-01-21T02:00:14.708-08:00SABER MAIS, VIVER MELHOR!<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Em
Portugal, morre-se cada vez mais de doenças que podem ser evitadas ou adiadas.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Os
hábitos menos saudáveis, marcam a infância e a fase adulta, traduzindo-se em
doenças como a hipertensão arterial, o colesterol alto (dislipidémia) o enfarte
do miocárdio, o AVC, alguns tipos de cancro, a diabetes e a obesidade. Esses
hábitos passam pelo excesso de consumo de gorduras de origem animal e gorduras
hidrogenadas, pelo excesso de açúcar e sal refinados, pela baixa ingestão de
alimentos protectores como os frutos e hortícolas e pela sedentarismo,
afectando adultos mas também crianças, que crescem doentes.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">As
refeições rápidas e apelativas, a publicidade, o stress das rotinas diárias, as
horas de trabalho, a falta de tempo para nos preocuparmos com aquilo que
comemos ou praticar exercício físico, fazem-nos comer mais e pior, criando o
ambiente ideal para o aparecimento destas doenças.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Sabia
que está na suas mãos mudar estes dados?<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">É
verdade! Se apostar num estilo de vida mais saudável, estará a contribuir para
uma vida melhor, para si e para os seus, e isto só se consegue com informação e
conhecimento. <o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Cada
um de nós é responsável pela sua saúde, e este é o bem mais precioso que temos
para preservar. <o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Uma
boa alimentação é fundamental em qualquer etapa da vida. Seja novo, ou mais
velho, esteja são, ou doente, nunca é tarde para experimentar novos hábitos
mais saudáveis. Por isso, vá mudando as suas rotinas alimentares. Aos poucos,
elas irão operar grandes mudanças na sua vida.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Para
ajudá-lo a começar, deixamos-lhe algumas sugestões:<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Pare um pouco para olhar por si: veja o
seu peso e medida do perímetro abdominal com alguma frequência e procure
entender e agir perante o seu significado. O perímetro abdominal é um espelho
do risco que corremos em ter algumas doenças cardiovasculares.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Evite comer demais, e ficar com a
sensação de barriga muito cheia, principalmente antes de dormir.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Procure comer frutos e hortícolas da
época, em todas as refeições.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Prefira pão, arroz e massas integrais:
têm mais fibra, saciam mais, melhoram o funcionamento do intestino e
proporcionam uma maior estabilidade da glicémia (açúcar no sangue) diária.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Procure comer os alimentos crus, cozidos
a vapor ou cozinhados e grelhados, evitando os fritos e os assados com muita
gordura.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Evite as gorduras de origem animal,
reduzindo o consumo de carne e aumentando o consumo de peixes e alternativas
vegetais ricas em proteínas, como o feijão, grão, lentilhas e soja e derivados.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Evite as gorduras hidrogenadas (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">trans</i>), como bolachas, pastelaria e
confeitaria, pães de produção industrial, refeições prontas e congeladas,
gelados, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">snacks</i>, aperitivos e batatas
fritas de pacote.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Reduza o consumo de sal, até 5gr/dia. O
cloreto de sódio (NaCl), mais conhecido por sal, está presente em grandes
quantidades nos aperitivos, caldos instantâneos, molhos, enlatados, enchidos,
fumados, manteigas, refeições prontas, e etc. Evite estes alimentos. Prefira o
sal marinho integral ou flor de sal, pois ao contrário do refinado, mantém 84
minerais importantes, como o iodo, e apresenta menos sódio, sendo melhor no
controle da tensão arterial. Não leve o sal para a mesa e aposte nos coentros,
salsa, orégãos, louro, manjericão, bem como no limão, no alho e nas marinadas
com vinho e outros temperos.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Faça exercício diariamente.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;">Crie o hábito de consultar os rótulos.
Confirme e compare a quantidade de sal, açúcar, tipos de gorduras usados ou o
índice glicémico. Aprenda a conhecer estes conceitos.<o:p></o:p></span></span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong> </strong></span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Como
profissionais de saúde, queremos ajudá-lo. <o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Procure
saber mais e informe-se. Seja um cidadão capaz de tomar decisões informadas.<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>Saiba
mais e viva melhor!</strong></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><o:p></o:p></strong></span></span><span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Aline Jordão, Helena Pires, Nélia Lourenço, Rosário
Semedo, Susana Simões<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;">Grupo de alunas da
Especialização em Enfermagem Comunitária, da Escola de Saúde de Portalegre<o:p></o:p></span></strong></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>
</strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong> </strong></span></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-8431959440266176872013-12-13T06:35:00.002-08:002013-12-13T06:35:31.357-08:00FELIZ NATAL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdja34smQUS4O4pJEgAEo70dZ-KDkSrLt6z4yXnkDILJBp2npA5NC1k8d8C-OHHX8wPKOHW1hIwaVt42qP3MNMMRds1JEuYCK9gRTfErnhcsA0wkaD6hyphenhyphen4NS8rCQjYCQwslQppfB38Y5Q/s1600/SDC13739.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdja34smQUS4O4pJEgAEo70dZ-KDkSrLt6z4yXnkDILJBp2npA5NC1k8d8C-OHHX8wPKOHW1hIwaVt42qP3MNMMRds1JEuYCK9gRTfErnhcsA0wkaD6hyphenhyphen4NS8rCQjYCQwslQppfB38Y5Q/s320/SDC13739.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpYcMNz-DUJyyouYRFjn8FRUY-uKriRebpeYzQf1CVtWFYKXM7FbPlC8sUqee_TLmrwewHgFAlJ6YS90WCphjpq5NUP7zeIjeTvDO3x-Jq68PZ0H4LVss7QqY4pgLGjq18XkKeXCfuvbs/s1600/SDC13741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpYcMNz-DUJyyouYRFjn8FRUY-uKriRebpeYzQf1CVtWFYKXM7FbPlC8sUqee_TLmrwewHgFAlJ6YS90WCphjpq5NUP7zeIjeTvDO3x-Jq68PZ0H4LVss7QqY4pgLGjq18XkKeXCfuvbs/s320/SDC13741.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">"Natal é mais verdadeiramente Natal quando nós celebramos dando a luz do amor aqueles que mais necessitam." </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">São os votos natalícios do Centro de Saúde de Ponte de Sor.</span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-53477752272680906762013-11-15T06:14:00.002-08:002013-11-15T06:14:48.493-08:00SEMANA EUROPEIA DA TESTE DO VIH - 25 DE NOVEMBRO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzTrNU1shI6qUzJH77VRts08PDMqClINmVBNWDvGqT_GJyZmWwWrjYPw8lH9_9dxid48KopJfZD5XbkB0I_TfwHU5Xx8JJGJfnvsEPqusHj0q7uXLty05T8DnBbvFeuij0I3D5pRTyK7M/s1600/cartaz+anuncio+de+rastreio+VIH+Ponte+de+Sor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzTrNU1shI6qUzJH77VRts08PDMqClINmVBNWDvGqT_GJyZmWwWrjYPw8lH9_9dxid48KopJfZD5XbkB0I_TfwHU5Xx8JJGJfnvsEPqusHj0q7uXLty05T8DnBbvFeuij0I3D5pRTyK7M/s320/cartaz+anuncio+de+rastreio+VIH+Ponte+de+Sor.jpg" width="226" /></a></div>
<br />SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-16319220128853808882013-10-11T06:42:00.000-07:002013-10-11T06:57:34.358-07:00REGRESSO ÁS AULAS COM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">Com
o início o ano lectivo, é altura dos pais começarem a fazer planos de horários
e rotinas, compras de livros, roupa e é a altura ideal de motivarem
os seus filhos para levarem as lancheiras carregadas de alimentos saudáveis e
variados.</span></span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="font-family: Times New Roman;">
<u1:p></u1:p>
</span><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">Considera-se
que não é imprescindível os pais eliminarem o açúcar e outras pequenas
guloseimas para que os seus filhos tenham uma alimentação equilibrada: “as
crianças podem continuar a obter os açúcares que desejam a partir de alimentos
de baixa gordura e de fruta, e ficam os pais satisfeitos com o conteúdo
nutricional”.</span>
<span style="font-family: Times New Roman;">
<u1:p></u1:p>
</span><br />
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">Para motivar o interesse e envolvimento dos filhos na sua própria
alimentação, os nutricionistas aconselham que se leve os filhos às compras ao
supermercado. Deve-se também envolver os filhos na preparação de refeições,
encorajá-los na adopção de novas escolhas, oferecer-lhes alimentos variados e
promover a sua curiosidade e criatividade relativamente à alimentação.</span>
<span style="font-family: Times New Roman;">
<u1:p></u1:p>
</span><br />
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">Os pais devem procurar ser criativos e substituir alimentos menos
saudáveis por opções saborosas e saudáveis. As batatas fritas podem ser
substituídas por pipocas caseiras, às quais se pode adicionar um pouco de
azeite ou sal. Assim, em vez de um alimento processado e rico em gordura, as
crianças terão acesso a um alimento rico em fibra, com um tipo de gordura
saudável e pobre em sódio.</span>
<span style="font-family: Times New Roman;">
<u1:p></u1:p>
</span></span><br />
<div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Times New Roman;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8drVracdyk6jFWoIoJ3EPkJtWsdPnpTwKs6qyVF7qvtQsfFud95WT_Tu5GZOFsU5TtbOubRXX8iV8XaMfsAxCsBvQy44dMZwDBEj63OQaSUsQEUwsCUwX8n51ORaOgaQz8FZNzzUuMnk/s1600/sem+nome.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8drVracdyk6jFWoIoJ3EPkJtWsdPnpTwKs6qyVF7qvtQsfFud95WT_Tu5GZOFsU5TtbOubRXX8iV8XaMfsAxCsBvQy44dMZwDBEj63OQaSUsQEUwsCUwX8n51ORaOgaQz8FZNzzUuMnk/s1600/sem+nome.png" /></a></span></span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Times New Roman;">
</span><br />
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">As crianças são atraídas pelo que é colorido. As sanduiches podem
tornar-se mais atraentes com alternativas coloridas e saudáveis: tomate,
cenoura ralada, alface, abacate, couve vermelha cortada e húmus (uma nutritiva
pasta feita de grão-de-bico, típica da cozinha do Médio Oriente que pode ser
feita em casa). Deve-se sempre escolher carnes magras, como frango, peru,
salmão e atum em água. O pão deve ser preferencialmente integral, já que é rico
em fibra, complexo vitamínico B e ferro.</span>
<span style="font-family: Times New Roman;">
<u1:p></u1:p>
</span><br />
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">O queijo deve ser utilizado com algum cuidado nas sanduiches. Apesar de
rico em cálcio, que é muito importante para o crescimento, o queijo possui uma
grande quantidade de gordura saturada. Deve-se, portanto, optar sempre por
queijo magro ou requeijão. </span>
<span style="font-family: Times New Roman;">
<u1:p></u1:p>
</span><br />
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 18pt;">Alguns pais, para além de terem que procurar uma alimentação saudável
para os seus filhos, têm que ter cuidados especiais com a alimentação dos
mesmos. É o caso das crianças que têm problemas como a doença de Crohn, por
exemplo. Neste caso é necessário evitar alimentos ricos em fibra.</span>
</span></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana;"> Dra. Liliya Gumenyuk</span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></o:p> </div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></o:p> </div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
<div align="justify">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></o:p></div>
</div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-84209634719668152062013-06-06T03:28:00.000-07:002013-06-06T03:28:04.618-07:00DIA DA CRIANÇA - BRINCAR EM SEGURANÇA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Mais uma vez o Centro de Saúde de Ponte de Sor, esteve presente no dia dedicado ás crianças do concelho de Ponte de Sor, com o tema "BRINCAR EM SEGURANÇA".</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-y37kFBmPGT6t7sZ9QCUMU5DmlCg7j0aJ_eFtF_XbkRBBlTBS5nuFG0WToQ6KDfeJ0NXT_QsFv8UC00F8ZoTT4mmEEtzxtpwPKxOSMirykMLgldcsylfUb9dxgo5XReKapPyeQ9sHRY/s1600/SDC13363.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq-y37kFBmPGT6t7sZ9QCUMU5DmlCg7j0aJ_eFtF_XbkRBBlTBS5nuFG0WToQ6KDfeJ0NXT_QsFv8UC00F8ZoTT4mmEEtzxtpwPKxOSMirykMLgldcsylfUb9dxgo5XReKapPyeQ9sHRY/s320/SDC13363.JPG" width="240" yya="true" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpT8bWsEbeRwwvf5kc_Jm4ZUbZxq5MGrK849GTsHm_blo2FoApwVN1wO7htOztS6jsW_sQH9BFQt6JBbnoMnejbejDSg7w67Pn-oPqYnsxpykbGbQ_Y5bVDrnyL9WiUOCuoUvxn32iHwM/s1600/SDC13361.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpT8bWsEbeRwwvf5kc_Jm4ZUbZxq5MGrK849GTsHm_blo2FoApwVN1wO7htOztS6jsW_sQH9BFQt6JBbnoMnejbejDSg7w67Pn-oPqYnsxpykbGbQ_Y5bVDrnyL9WiUOCuoUvxn32iHwM/s320/SDC13361.JPG" width="320" yya="true" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt5w0sY9EfBjQ_Op4GY7f5ONAd6u8VhQVA7RLBt4Vs-E2I8iKK52FNMRH_4FV6R0WxZ66WFphINyhE8MeUipDhGls6Xv7NYL8EXusOudCsxGc4tOTomccWo1HZr5ElgvGtPFM59Wxe8gY/s1600/SDC13372.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt5w0sY9EfBjQ_Op4GY7f5ONAd6u8VhQVA7RLBt4Vs-E2I8iKK52FNMRH_4FV6R0WxZ66WFphINyhE8MeUipDhGls6Xv7NYL8EXusOudCsxGc4tOTomccWo1HZr5ElgvGtPFM59Wxe8gY/s320/SDC13372.JPG" width="240" yya="true" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEJOI8v1RvANJwhhKLh19JEt7n4zTdH-h7NDnqspEZ1VdXSrqwjr5MzRHlRF1WQSwBY7KXgTgCsYV9HbIyImDGIS9b61nGr0BfoUU-lJdIHJnZCa-3EV9Ry3MZalUstHK4c-Fva-tL7_Q/s1600/SDC13377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEJOI8v1RvANJwhhKLh19JEt7n4zTdH-h7NDnqspEZ1VdXSrqwjr5MzRHlRF1WQSwBY7KXgTgCsYV9HbIyImDGIS9b61nGr0BfoUU-lJdIHJnZCa-3EV9Ry3MZalUstHK4c-Fva-tL7_Q/s320/SDC13377.JPG" width="240" yya="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-44238502314333450002013-05-02T11:08:00.001-07:002013-05-17T10:32:12.829-07:00HIGIENE ORAL<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Divulgação do excelente trabalho realizado por <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Andreia Ribeiro, Estagiária de Higiene Oral do Centro de Saúde de Ponte de Sor.</span></span></span></div>
<br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyTFpPclF4c2JrSWs/edit?usp=sharing">https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyTFpPclF4c2JrSWs/edit?usp=sharing</a><br />
<br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyV0NPS21GU2w1REU/edit?usp=sharing">https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyV0NPS21GU2w1REU/edit?usp=sharing</a><br />
<br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyR25XVjAzdDRoTDQ/edit?usp=sharing">https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyR25XVjAzdDRoTDQ/edit?usp=sharing</a><br />
<br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyWUN3UTg5R2haWUE/edit?usp=sharing">https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyWUN3UTg5R2haWUE/edit?usp=sharing</a><br />
<br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyRF9YelVibjlXVTg/edit?usp=sharing">https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyRF9YelVibjlXVTg/edit?usp=sharing</a><br />
<br />SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-17957018899953313012013-05-01T15:05:00.003-07:002013-05-01T15:05:45.672-07:00CARTAZ DO DIA MUNDIAL DA SAÚDE<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">No passado dia 7 de Abril comemorou-se o Dia Mundial da Saúde, o Centro de Saúde de Ponte de Sor elaborou um cartaz alusivo á data.</span></div>
<br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyUFhvQ3hFaE51OWs/edit?usp=sharing">https://docs.google.com/file/d/0B1yqNQSXbvfyUFhvQ3hFaE51OWs/edit?usp=sharing</a>SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-8815460573021360002013-05-01T14:55:00.000-07:002013-05-01T15:13:51.057-07:007 DE ABRIL - COMEMORAÇÃO DO DIA MUNDIAL DA SAÚDE<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O que é que significa “Saúde” ou “Ter Saúde”? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Ao longo dos anos o termo Saúde foi-se alterando, inicialmente dizia-se que quem tinha Saúde era alguém que não tinha qualquer tipo de Doença. No entanto, variava de pessoa para pessoa, para uns realmente era não ter doenças mas para outros era, além de não ter doenças ter família, trabalho, amigos… Deste modo a definição de Saúde passou a ser mais abrangente e segundo a OMS “Saúde é um completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não meramente ausência de doença.” Mas não podemos dissociar Saúde de Qualidade de Vida. O conceito de Qualidade de Vida é mais abrangente, está relacionada com cada indivíduo, depende do sexo, do carácter, idade, profissão, religião e cultura. Afinal… para todos, uma vida com qualidade pressupõe, na generalidade, a existência de saúde e a satisfação de necessidades básicas (alimentação, habitação condigna, condições de higiene) e bem-estar, connosco, com os outros e com o ambiente.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">A Saúde depende de três factores: Social, Mental e Físico. Cada um deles influencia, com a mesma importância o estado de saúde e pode influenciar e ser influenciado pelos outros dois.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Deste modo a Saúde depende da qualidade de vida e bem-estar da pessoa aliada à harmonia, às boas relações estabelecidas com a família, amigos, no trabalho … Porque não nos esqueçamos que vivemos em sociedade (comunidade), que todos contribuímos para o bem-estar dessa comunidade. Às vezes alguns têm comportamentos de risco que comprometem a sua Saúde mas também a Saúde de outros, através de consumos de substâncias como o álcool, o tabaco, as drogas. </span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Então de que forma podemos nós contribuir para a Saúde Individual e Colectiva?</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZMpQOQ6XcY9u3KeNl5bLIS888M6A9X-U3yKFYzQUCRzQmLXR8IepjHBuyhAhvIJKN2h3OEuf0PBmZgaNJzgQFo-b4oAb8WsWtrNRuCHdr8lILc8UwLKoztOYdbXfu34yooyulxNoIWr4/s1600/DSC00043.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZMpQOQ6XcY9u3KeNl5bLIS888M6A9X-U3yKFYzQUCRzQmLXR8IepjHBuyhAhvIJKN2h3OEuf0PBmZgaNJzgQFo-b4oAb8WsWtrNRuCHdr8lILc8UwLKoztOYdbXfu34yooyulxNoIWr4/s320/DSC00043.JPG" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Na área da Saúde através, entre outros, de um Plano Nacional de Vacinação eficaz com taxas de cobertura vacinal elevadas; de um Sistema Nacional de Saúde, nomeadamente os Centros de Saúde permitem fazer chegar à população assistência Médica com Diagnósticos de doenças; Tratamento de Doenças e Prevenção e Promoção da Saúde (Planeamento Familiar, Aconselhamento Nutricional, Vigilância na Gravidez, Consultas Periódicas, Actividades de Saúde Escolar e Comunitária); Rastreios que têm como objectivo a Prevenção (Ex. Rastreios Mama, da Próstata, HTA, Diabetes,etc.).</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">No entanto cada um de nós pode contribuir para a Saúde Individual mas também Colectiva. Como? Através de Hábitos individuais saudáveis: uma alimentação equilibrada e variada fornece ao organismo todos os nutrientes essenciais para a manutenção da saúde; a limpeza diária do corpo, a lavagem das mãos e a higiene oral são fundamentais para prevenir doenças. Assim como contribui para o nosso bem-estar connosco e com os outros; a prática de exercício físico com regularidade traz muitas vantagens. Pelo exercício em si que proporciona saúde mas também porque contribui para o alívio do stress. O stress acumulado pode vir a desencadear doenças, nomeadamente depressão. Por sua vez, o repouso adequado é essencial para um bom desenvolvimento, em especial na adolescência. </span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVJ8LV-iPvVduXOJTdnmttR49mvKT9MAR5-SWcJzrNftm7RXEO9OHLla1NBac9iZObP159mN_ZQPeVWJ6uSU7QPD8sx7YfVbJD_ppjklTVByBjnOR7mc7q54GgKGsGx0nz_wwB7b8xYVs/s1600/DSC00045.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVJ8LV-iPvVduXOJTdnmttR49mvKT9MAR5-SWcJzrNftm7RXEO9OHLla1NBac9iZObP159mN_ZQPeVWJ6uSU7QPD8sx7YfVbJD_ppjklTVByBjnOR7mc7q54GgKGsGx0nz_wwB7b8xYVs/s320/DSC00045.JPG" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Ser saudável … vai para além de não ter doenças. É estar feliz, gostarmos de nós próprios e de quem nos rodeia, gostarmos daquilo que fazemos...</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Unidade de Cuidados na Comunidade</span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-73877823308284635172013-04-19T08:11:00.000-07:002013-05-17T10:32:38.487-07:00O DIABÉTICO E A SUA SAÚDE ORAL<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">A diabetes caracteriza-se como sendo um grupo heterogéneo de desordens, caracterizadas por uma hiperglicemia persistente, resultante de uma insuficiente secreção de insulina, deficiente utilização de insulina ou ambos. Sendo uma doença crónica pode apresentar complicações crónicas e agudas. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">O paciente diabético apresenta alterações na cavidade oral, nomeadamente:</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Doenças do Periodonto </span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd0A4InyLdlquNfgwjUt4K7Aig2lDB8fboH3WyU8AjHH8YjN_fyGbSDuLWadAsg6FEhOz4QKQG_jKwevz0G69zndhYMfzutZH4Pn6UfEgfs1dldFmJmQq-AwrDcjhCD1nev9Yq_TIQ9es/s1600/periodontite+diabetes%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dua="true" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd0A4InyLdlquNfgwjUt4K7Aig2lDB8fboH3WyU8AjHH8YjN_fyGbSDuLWadAsg6FEhOz4QKQG_jKwevz0G69zndhYMfzutZH4Pn6UfEgfs1dldFmJmQq-AwrDcjhCD1nev9Yq_TIQ9es/s320/periodontite+diabetes%5B1%5D.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Este doente usufrui de maior risco quando o controlo da doença é insuficiente, logo essas doenças são mais frequentes, mais severas e acompanham a progressão de complicações tardias, consequentemente aumentando o número de dentes perdidos e bolsas periodontais mais profundas. Se for executado um tratamento da periodontite, o controlo da glicémia melhora, pois os diabéticos mal controlados têm pior cicatrização, por isso o tratamento periodontal deve ser o mais conservador possível.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Disfunção Salivar</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">A disfunção salivar deve-se à perda excessiva de fluidos, aos efeitos da hiperglicemia e aos efeitos secundários da medicação. Como consequência destes efeitos, cerca de 40 a 80% dos diabéticos sofre de xerostomia e 24 a 48% dos diabéticos apresenta um aumento da glândula parótida.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Cárie Dentária</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">A cárie dentária nos diabéticos manifesta-se com o aumento da glicose na saliva, alterando assim a microflora oral. Contudo, existindo nestas condições redução de secreção salivar a cárie dentária progride. No caso dos diabéticos bem controlados, a incidência de cárie dentária poderá ser menor.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Estomatopirose</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">A estomatopirose (ardor na boca) declara-se devido à neuropatia diabética, à xerostomia ou candidoses.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Líquen Plano </span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Nos diabéticos a forma mais comum da presença de líquen plano é o reticulado, estando associado a antidiabéticos orais no tipo 2. O tratamento destas lesões efetua-se, sobretudo, com
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80ZkhMZ8v5ZMc__DXMn6nGZroR8hGSgjdXzOK5YJ8O81QrP-eYk-TsOdtD7M2bd0Zel7xSQ-FlLagfx-LOMruKw25knzsksQGsXZobEv3r5vlQV1Z7miyVcjraMXtFFKZ48lMEdFnKFA/s1600/liquenplano%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dua="true" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj80ZkhMZ8v5ZMc__DXMn6nGZroR8hGSgjdXzOK5YJ8O81QrP-eYk-TsOdtD7M2bd0Zel7xSQ-FlLagfx-LOMruKw25knzsksQGsXZobEv3r5vlQV1Z7miyVcjraMXtFFKZ48lMEdFnKFA/s200/liquenplano%255B1%255D.jpg" width="200" /></a></div>
corticóides sistémicos a longo prazo, que dificultam o controlo da glicémia.</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana; font-size: large;"></span><span style="font-size: large;"><br /> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Candidoses</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Tal como na cárie dentária, o aumento da glicose na saliva, favorece o desenvolvimento de um fungo, a Candida albicans. Os sinais desenvolvidos pelo fungo são o que usualmente chamamos boqueira ou queilite angular.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">• Úlceras Traumáticas e Fibromas</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">No caso das úlceras traumáticas e fibromas, estudos revelam maior incidência possivelmente relacionadas com alterações na cicatrização. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">As consultas de pessoas diabéticas devem ser de curta duração, sem traumas e livres de qualquer stress.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Nestes casos, é indispensável a cooperação entre o médico assistente e o profissional de saúde oral para o tratamento do diabético.</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Andreia Ribeiro, Estagiária de Higiene Oral do Centro de Saúde de Ponte de Sor</span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-24302769082097776992013-03-08T08:11:00.001-08:002013-03-08T08:14:14.028-08:00E SEMPRE QUE O HOMEM SONHA, O MUNDO PULA E AVANÇA<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2G4Lkn0gfW_ROxGjNcXs8CHp_xX31i_ooiMpyvFGoCQHY7Mjvnmp15AISA13GD6hQTmOh6NCDy3mg43-sdhEXQAGKMTDpiu99nmLcujf-ASwyYBIgmvnVZEBBFa2kVBiwgHILkngLu24/s1600/images%5B8%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" jsa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2G4Lkn0gfW_ROxGjNcXs8CHp_xX31i_ooiMpyvFGoCQHY7Mjvnmp15AISA13GD6hQTmOh6NCDy3mg43-sdhEXQAGKMTDpiu99nmLcujf-ASwyYBIgmvnVZEBBFa2kVBiwgHILkngLu24/s400/images%5B8%5D.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">E foi fruto de quem sonhou...</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Que nasceu este local de troca de </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">conhecimentos.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana; font-size: large;">Depois de 16.000 visitas, o sonho ainda existe e vai continuar...</span></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-91985736120949345842013-01-25T08:40:00.000-08:002013-01-25T08:40:15.084-08:00TAMPINHAS versus MATERIAL ORTOPÉDICO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJpDBQDHO8Mvx6fIKgMjXi4q6RiMmuhdBa548XrBdA2hDo26fTJLxZnWViSFUJHl_MxUIl-8yDJ41U37twDyQWRVMzJ3esR5OQYzMXhXr0iTHYl0IsHYnEW7LF0NSPg0Xo9f0lRDYOEk/s1600/SDC13292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJpDBQDHO8Mvx6fIKgMjXi4q6RiMmuhdBa548XrBdA2hDo26fTJLxZnWViSFUJHl_MxUIl-8yDJ41U37twDyQWRVMzJ3esR5OQYzMXhXr0iTHYl0IsHYnEW7LF0NSPg0Xo9f0lRDYOEk/s320/SDC13292.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNjcM_zfD1huMNzGnxkyKBUh_s0hyphenhyphenRjtrn-qKvrDI-cfBpjlsDyeL2hk8ERg5lxXX4OEkkiQ6hKEmfVakdqwdigj6cTBHe2XBqsv0GipJ0GUutFBIHIvQw3xwVga2rhg1VSARU9chhGqc/s1600/SDC13294.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNjcM_zfD1huMNzGnxkyKBUh_s0hyphenhyphenRjtrn-qKvrDI-cfBpjlsDyeL2hk8ERg5lxXX4OEkkiQ6hKEmfVakdqwdigj6cTBHe2XBqsv0GipJ0GUutFBIHIvQw3xwVga2rhg1VSARU9chhGqc/s320/SDC13294.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Foi com enorme entusiasmo que o Centro de Saúde de Ponte de Sor aceitou o convite para estar presente na entrega de material ortopédico ao Centro Comunitário Nossa Senhora da Oliveira na sequência da Campanha Troca de Tampas desenvolvida pela VALNOR, na qual os funcionários do Centro de Saúde de Ponte de Sor contribuiram com a angariação das tampas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
SÔR SAÚDEhttp://www.blogger.com/profile/00018307484629594414noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2706729262519535373.post-84451311781174085902012-12-21T06:52:00.001-08:002012-12-21T06:52:25.348-08:00BOAS FESTAS<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong>O SORSAUDE deseja-lhe BOAS FESTAS...</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDE46KOoURA1sWOF2v7Db1_vRYPj8u3hfq_4f26Ywy5HRR2FYcz6VqYruOzb_0ZNE9RYS0t9oE-Jj6C5BJEoH1SHa58G_PYWOKyTl7czBqhW6HpUoKDgICQ1GX2c5_J3D8xYmK4y72xtg/s1600/imagesCAW2IPFJ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" eea="true" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDE46KOoURA1sWOF2v7Db1_vRYPj8u3hfq_4f26Ywy5HRR2FYcz6VqYruOzb_0ZNE9RYS0t9oE-Jj6C5BJEoH1SHa58G_PYWOKyTl7czBqhW6HpUoKDgICQ1GX2c5_J3D8xYmK4y72xtg/s400/imagesCAW2IPFJ.jpg" width="400" /></a></div>
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