segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

JANTAR DE NATAL

No dia 15 de Dezembro realizou-se, como tem sido tradição, o jantar de Natal do Centro de Saúde de Ponte de Sor. Este ano, com direito a algumas surpresas onde reinou a boa disposição e existiu muita animação.


                                                          
                         
                                                         
               

6000 VISITAS


Com a colaboração de todos o Sor Saúde chegou às 6000 visitas!
Obrigado

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

A DENTIÇÃO DECÍDUA

A dentição decídua (também denominada dentição de leite ou temporária), deve ser reconhecida pela sua importância.

Para uma correcta função mastigatória, fonética e de mantimento de espaço é fundamental a preservação de todos os dentes decíduos.

Esta dentição é composta por 20 dentes, distribuídos igualmente pelas duas arcadas dentárias.

Na função mastigatória os incisivos cortam, os caninos rasgam e os molares trituram o alimento, tornando-se assim fundamental a presença de todos os dentes na cavidade oral.

À medida que os dentes permanentes vão crescendo as raízes dos dentes decíduos vão sendo reabsorvidas. Quando o dente permanente está pronto para erupcionar (nascer) dá-se a esfoliação (perda) do decíduo.

Os dentes decíduos servem de guia aos dentes permanentes.

Quando há uma perda precoce de dentes decíduos, não fica garantido o espaço para a correcta erupção dos dentes permanentes, tendo a mesma um efeito adverso sobre o desenvolvimento dentário.

A má oclusão (encerramento incorrecto dos dentes quando contactam uns com os outros) gera dificuldades a nível da mastigação, pode originar problemas na articulação tempero mandibular ( ATM ), torna os dentes mais susceptíveis á cárie e proporciona problemas gengivais .

O uso de aparelhos ortodonticos na fase da dentição decídua, pode evitar danos na dentição futura.

É importante promover os cuidados de higiene oral e dar o devido valor á primeira dentição, para evitar futuros problemas funcionais e estéticos.

Conceição Chinarro
Higienista Oral

SABIA QUE...

A COUVE DE FOLHA ESCURA é rica em ferro, e este é bem absorvido pelo nosso organismo, devido à forte presença da vitamina C. Por esta razão, é uma aliada no combate à anemia…

Dietista Marta Carrilho

HUMOR

REGIME DE EMAGRECIMENTO

- Doutor, como eu faço para emagrecer?
- Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para direita e da direita para esquerda.
- Quantas vezes,doutor?
- Todas as vezes que te oferecerem comida.

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

I CONGRESSO DA ABORDAGEM CENTRADA NA PESSOA EM PORTUGAL

O I Congresso da Abordagem Centrada na Pessoa em Portugal, organizado pela Universidade Autónoma de Lisboa em colaboração com a Associação Portuguesa de Psicoterapia Centrada na Pessoa e de Counselling, decorrerá nos dias 25 e 26 de Fevereiro de 2011, nas instalações da Universidade, sitas na Rua de Santa Marta, em Lisboa.

Em Dezembro de 2011 cumprem-se 71 anos sobre a data geralmente considerada em todo o mundo como sendo a do início da Terapia Centrada no Cliente. A Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), que começou por ser inicialmente utilizada do ponto de vista psicoterapêutico, tendo depois evoluído para outro tipo de aplicações, bastante diversas, ocupa hoje outros campos tais como organizações, escola e família, grupos e resolução de conflitos, entre outros.

O I Congresso da Abordagem Centrada na Pessoa em Portugal, promovido pela  Associação, destina-se a reflectir sobre o estado da arte em Portugal, e sobre a aplicação da ACP nos mais diversos domínios de actividade, à partilha de experiências e ao enriquecimento geral e mútuo, tanto do ponto de vista profissional como académico.
Procurar-se-á dar ênfase, muito em especial, à Psicoterapia, ao Counselling, nos seus diversos domínios, e à Pedagogia, enquanto actividades fortemente inspiradas pela Abordagem Centrada na Pessoa, ou rogeriana.

O Congresso terá o tema Abordagem Centrada na Pessoa: Grupos e Equipas.
As normas sobre a apresentação de comunicações, bem como a ficha de inscrição online, estão disponíveis no site da APPCPC em http://www.appcpc.com/noticia1.htm.

Para mais informações contacte:
Prof Doutora Odete Nunes
Dr Tito Laneiro
E-mail: congresso@appcpc.com
ou
Associação Portuguesa de Psicoterapia Centrada na Pessoa e de Counselling
Av Estados Unidos da América, 137-7º Dto
P-1700-173 Lisboa (Portugal)
Tel: 351 21 7939381
Fax: 351 21 7819234
E-mail: congresso@appcpc.com

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

CONDIÇÕES METEREOLÓGICAS ADVERSAS

Face a condições meteorológicas adversas a Direcção-Geral da Saúde reforça as recomendações para a população em geral para que se tomem medidas de protecção, tais como:
· Use calçado adequado que evite o risco de queda. Evite molhar os pés e, consequentemente, o seu arrefecimento;
· Na condução tenha em atenção o estado do piso molhado e escorregadio por forma a evitar acidentes;
· Mantenha o vestuário seco;
· Apesar da chuva tenha em atenção que, o interior da sua habitação deve estar bem ventilado, sobretudo quem utilize aparelhos de queima. Cuidado com o Monóxido de Carbono;
· Tenha cuidado com as infiltrações e humidades, as quais favorecem o desenvolvimento de microorganismos (bolores, fungos, leveduras e ácaros) que podem originar alergias e infecções respiratórias;
· Após as chuvas providencie a eliminação de acumulações de água com detritos orgânicos.


Tenha redobrada atenção com os idosos, as crianças e doentes crónicos (grupos estes mais vulneráveis às variações meteorológicas).
Mantenha-se atento aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto de Meteorologia e da Autoridade Nacional de Protecção Civil.

Particularmente:
· Aos avisos e recomendações das autoridades competentes, mantendo-se atento à situação;
· Desobstrução dos sistemas de escoamento das águas pluviais, nomeadamente dos quintais e varandas e retirada de inertes que possam ser arrastados;
· Limpeza dos bueiros, algerozes e caleiras dos telhados das habitações;
· Se se verificar vento forte feche portas e janelas e proceda à arrumação de equipamento solto, caixotes de lixo ou outros objectos;
· Redução da velocidade de condução de veículos tendo especial cuidado com os congestionamentos de trânsito e a possível formação de lençóis de água nas vias ou redução da visibilidade, que poderão aumentar o perigo de acidente rodoviário;
· A não utilização de veículos em zonas inundadas, precavendo o seu arrastamento para buracos no pavimento ou caixas de esgoto abertas;
· Afectação por ventos mais fortes, de estruturas montadas (andaimes, tendas, toldos, telhados) e árvores, podendo provocar a sua queda;
· À evacuação de animais para locais seguros.

Em caso de emergência ligue o 112
Para mais informações ligue para o Serviço Saúde 24 - 808 24 24 24

Fonte: DGS

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

RESOLUÇÃO DAS NAÇÕES UNIDAS SOBRE OS DIREITOS DAS PESSOAS IDOSAS

No dia 19 de Novembro de 2010 foi aprovada a Resolução da Assembleia Geral das Nações Unidas, que decidiu criar um Grupo de Trabalho aberto a todos os Estados Membros da Organização das Nações Unidas, que reunirá na Sede das Nações Unidas em Nova Iorque, com o objectivo de fortalecer a protecção dos direitos humanos das pessoas idosas, no seguimento do consignado na Segunda Assembleia Mundial sobre o Envelhecimento, de Madrid (2002).

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA A SIDA

Assinalou-se ontem o Dia Mundial de Luta contra a SIDA. O SorSaúde não quis deixar de assinalar esta data.
- Em 2009, a SIDA matou cerca de dois milhões de pessoas no mundo, contudo, 2010 traz um certo optimismo com a redução de novas infecções, novos tratamentos contra a doença e os meios adicionais para prevenir a transmissão;

- Apesar da taxa de mortalidade ser alta, as novas transmissões reduziram 19% desde 1999, alcançando a cifra de 2,6 milhões, de acordo com a ONUSIDA;
- Para além da redução das novas transmissões, o acesso aos tratamentos ampliaram-se: mais de 5,2 milhões de pessoas tiveram acesso a anti-retrovirais nos países em desenvolvimento, quando em 2004 não chegavam aos 700.000 beneficiários;
- A pandemia de SIDA, que matou 25 milhões de pessoas desde o surgimento da doença em 1981, é um dos motivos do aumento do financiamento dos países ricos para os programas globais de saúde, afirmou à AFP Chris Murray, principal autor do relatório.

Informação retirada de: http://noticias.sapo.cv/info/artigo/1109824.html

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

FELIZ NATAL

O Sor Saúde deseja a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!

FRIO- RECOMENDAÇÕES GERAIS

Perante a vaga de frio prevista para os próximos dias a DGS recomenda que sejam tomadas as seguintes precauções:
- Verificar a manutenção dos equipamentos utilizados para aquecimento antes de os utilizar e limpar a chaminé da lareira;

- Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correcta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde. Desta forma evitará a ocorrência de acidentes por monóxido de carbono que podem ser causa de morte;

- Não utilizar equipamentos de aquecimento de exterior em espaços interiores (habitação, café, restaurante);

- Antes de se deitar ou sair de casa certifique-se de que apagou ou desligou os equipamentos de aquecimento, de forma a evitar fogos ou intoxicações;

- Tenha especial atenção com os idosos e crianças para evitar queimaduras.


Os mais vulneráveis ao frio são:
- Crianças;

- Idosos;

- Doentes crónicos, principalmente com problemas respiratórios, cardio-vasculares ou anemias;

- Os sem-abrigo;

- Pessoas cuja habitação tenha mau isolamento térmico.


Proteja-se:
- Use várias camadas de roupa adequadas à temperatura ambiente;

- Proteja as extremidades do corpo (use luvas, gorro, meias quentes e cachecol);

- Ingira bebidas e alimentos quentes mas evite bebidas alcoólicas, com cafeína e não fume.

Para mais informação consulte as recomendações no site da DGS ou ligue para a Linha Saúde 24 (808 24 24 24).

Cartaz FRIO-RECOMENDAÇÕES GERAIS (Gabinete de Saúde Ambiental)

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

PROTOCOLO DE COLABORAÇÃO PARA A PREVENÇÃO DOS MAUS-TRATOS EM CRIANÇAS E JOVENS NO CONTEXTO DA VIOLÊNCIA FAMILIAR

Protocolo de colaboração entre a Direcção-Geral da Saúde (DGS), através da Acção de Saúde para Crianças e Jovens em Risco, a Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género (CIG), a Comissão Nacional de Protecção de Crianças e Jovens em Risco (CNPCJR) e a Coordenação Nacional para a Saúde Mental (CNSM) no âmbito da prevenção da violência familiar e dos maus tratos a crianças e jovens, assim como do desenvolvimento da boa prática no domínio da prestação de cuidados.


Fonte: DGS
Protocolo

terça-feira, 9 de novembro de 2010

DIA EUROPEU DA ALIMENTAÇÃO E DA COZINHA SAUDÁVEIS - 8 DE NOVEMBRO

Por iniciativa da União Europeia comemora-se, a 8 de Novembro, o “Dia Europeu da Alimentação e Cozinhas Saudáveis", motivando a sensibilização para a utilização de alimentos saudáveis, como forte resposta aos crescentes índices de obesidade e as consequentes doenças provocadas por uma alimentação de risco.

A obesidade infantil é um problema extremamente preocupante - o número de crianças obesas ou com excesso de peso está a aumentar à razão de 400 000 por ano na Europa. As crianças obesas não só padecem de problemas de saúde como a diabetes e perturbações hepáticas quando ainda são jovens, como também é provável que estejam expostas a um risco acrescido de doenças coronárias, cancro, hipertensão, acidentes vasculares-cerebrais e depressão à medida que envelhecem.

O “Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis” insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da UE a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico.

É na infância que se formam muitos dos nossos padrões de estilo de vida. Assim, as crianças que tiverem consciência da importância de uma alimentação saudável e que aprenderem a fazer as escolhas certas no plano alimentar têm mais hipóteses de vir a ter um estilo de vida equilibrado quando adultas.

Neste “Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis” propomos que as atenções se mobilizem, de modo especial, para a infância e juventude, numa acção pedagógica pertinente, com vista a fomentar o interesse das crianças pelos alimentos que ingerem e sensibiliza-las para os princípios básicos de uma boa alimentação.

Dietista Marta Carrilho

terça-feira, 2 de novembro de 2010

SOR SAÚDE COMEMORA 2 ANOS DE EXISTÊNCIA



Há dois anos nascia o Jornal Digital do Centro de Saúde de Ponte de Sor – Sor Saúde, fruto de uma ideia e de um esforço conjunto de todos os profissionais de saúde. Em Outubro de 2008, dávamos inicio a esta etapa com o espaço “Humor”, “Sabia que” e “À Conversa Com…”

Desde essa altura seguiram-se vários artigos que contaram com a preciosa colaboração dos seguintes profissionais: João Ferro (1ª Grande Pescaria); Alberto Correia Alves (A Relevância das TIC na Evolução das Instituições de Saúde); Conceição Chinarro (Saúde Oral; Programa Nacional de Saúde Oral- Cheque dentista na Saúde Escolar); Paula Catela e Lurdes Ribeiro (Outubro Rosa: Rastreio do Cancro da Mama; Dia da Mulher; Rastreios); Sandra Costa (A Diabetes); Miriam Floriano (Mais e Melhor Informação); Jorge Mourato (O Prazer no que se faz; A Depressão); Ausenda Martins (Auto-Exame das Mamas); Márcia Monteiro (O que é um Técnico de Saúde Ambiental?); Eliana Teles (Novo Balcão de Atendimento); Cândida Silva (Consultas de Cessação Tabágica); Susana Santos (Quiosque Electrónico); Carmen Barradas (O Serviço Social na área da saúde); Almerinda Marques (Cuidados Continuados); Clara Gabriel (Não Sofra em Silêncio); Marta Carrilho (A Mania das Dietas; Dia Mundial da Alimentação); Catarina Branquinho (Semana do Aleitamento Materno); Maria Gracinda Rodrigues (No dia 14 de Novembro é o Dia Mundial do Diabetes); Fernando Rodrigues (Reestruturação dos Centros de Saúde); Sofia Soeiro (Úlceras de Pressão), Lurdes Ribeiro (Todos os dias são dias); Otília Oliveira (Desabafos); Lara Gato e Sílvia Botelheiro (O Enfermeiro no Mundo da Brincadeira; Decoração da Sala de Espera do SUB do Centro de Saúde de Ponte de Sor); Andreia Marques (Projecto Aprender a Cuidar).
Obrigado a todos.

terça-feira, 26 de outubro de 2010

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

A Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO) comemora, todos os anos, no dia 16 de Outubro, o Dia Mundial da Alimentação. O tema proposto pela FAO para este ano é “Unidos contra a Fome”, pretendendo assim fomentar a consciencialização sobre a fome e a desnutrição no mundo e levar a que todas as pessoas em todo o mundo adoptem medidas para combater a fome.

Estudos recentes da FAO revelam que cerca de 1 bilião de pessoas passam fome em todo o mundo.

Nos diversos países e também em Portugal esta questão deve merecer a preocupação de todos:

• 78 Milhões de pessoas na União Europeia vivem em risco de pobreza, 19 milhões das quais são crianças;

• Em 2009, mais de 260.000 portugueses foram assistidos pelo Banco Alimentar;

• Em 2009, o Banco Alimentar apoiou cerca de 1700 instituições;

• Em Portugal, 18% da população encontra-se em risco de pobreza (EUROSTAT, 2010).

Também é do conhecimento geral, que parte da população mundial sofre de obesidade, o que mostra o desequilíbrio sobre a forma com que os alimentos são produzidos e distribuídos a nível mundial, portanto, no Dia Mundial da Alimentação, não podemos deixar de reflectir sobre aquilo que comemos e sobre a situação alimentar no mundo actual.

O Centro de Saúde de Ponte de Sôr fez questão de se associar a esta iniciativa com a dinamização de algumas actividades junto da comunidade. Entre outras acções, organizaram-se Sessões de Alimentação Saudável e propôs-se a todos os funcionários do Centro de Saúde que se “unissem contra a fome” no sentido de, entre todos, se angariar um Cabaz de Bens Alimentares para oferecer ao Banco Alimentar - delegação de Ponte de Sôr, a distribuir por quem mais precisa. Esta “missão” foi amplamente superada, graças à boa vontade e colaboração de todos os funcionários do Centro de Saúde que prontamente aderiram à iniciativa. O Cabaz Alimentar foi entregue 2ª feira, dia 18 de Outubro.
Na prática, podemos enquanto cidadãos, sensibilizar e contribuir para minorar a fome, por meio de iniciativas simples e sustentáveis de combate à pobreza no nosso país.


Reflicta… Não se esqueça que pode ter um papel activo no combate à fome.

Dietista Marta Carrilho


quarta-feira, 20 de outubro de 2010

"NÃO SE CURVE PERANTE A OSTEOPOROSE"

Dia Mundial da Osteoporose, este ano assinalado a 20 de Outubro, é promovido pela Fundação Internacional da Osteoporose, uma organização não governamental e sem fins lucrativos, dedicada à luta mundial contra a osteoporose, doença conhecida como “a epidemia silenciosa”.
“Não se curve perante a osteoporose” é o tema da campanha que, em 2010, pretende sensibilizar para esta doença, mais concretamente para o risco de fractura vertebral.
As imagens criadas para a campanha são fotografias de monumentos e edifícios emblemáticos de vários países, como a Torre Eiffel, o Cristo Rei ou o Big Ben, mas curvados. Em Portugal o monumento escolhido foi a Torre dos Clérigos, no Porto.
Estas imagens pretendem transmitir a ideia de que não é normal os edifícios estarem curvados, tal como não é normal as pessoas ficarem curvadas com a idade. É sinal de que alguma coisa está errada. Com a campanha apela-se a uma percepção de que algo não está certo, sendo necessário um diagnóstico mais precoce.
Em Portugal, a campanha é implementada pela Sociedade Portuguesa de Osteoporose e Doenças Metabólicas (SPODOM), que tem planeadas acções de sensibilização e envolvimento do público em centros comerciais, centros de saúde, hospitais, farmácias e no seu site, com posters informativos que alertam para a curvatura da coluna e para a diminuição da altura como sintomas de osteoporose.






quarta-feira, 13 de outubro de 2010

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO - 16 de OUTUBRO

O Dia Mundial da Alimentação comemora-se todos os anos a 16 de Outubro. Esta é uma iniciativa da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO), que pretende alertar para os problemas globais associados à alimentação. O tema proposto para o ano de 2010 é: “Unidos Contra a Fome”.
Como não poderia deixar de ser, o Centro de Saúde de Ponte de Sôr associa-se a esta iniciativa com a dinamização de algumas actividades junto da comunidade e propondo neste jornal um momento de reflexão…

Mais de um bilião de pessoas no mundo tem pré-obesidade…
… 300 milhões de pessoas têm mesmo obesidade!





Existem actualmente

925 milhões de pessoas subnutridas
em todo o mundo…


É URGENTE EQUILIBRAR A BALANÇACOMECE POR SI E PELOS SEUS FILHOS!






terça-feira, 12 de outubro de 2010

II CONGRESSO NACIONAL DE SAÚDE PÚBLICA


O II Congresso Nacional de Saúde Pública, organizado pela Administração Regional de Saúde do Norte (ARS Norte), Direcção-Geral da Saúde (DGS), Escola Nacional de Saúde Pública (ENSP), Instituto de Higiene e Medicina Tropical (IHMT), Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA) e Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), irá decorrer nos dias 28 e 29 de Outubro de 2010, no Centro de Congressos da Alfândega do Porto, cidade do Porto.

O evento, na continuidade do I Congresso Nacional de Saúde Pública, pretende reunir profissionais, investigadores e estudantes da área da Saúde Pública com o objectivo de estimular o debate sobre o estado actual e os desafios que a Saúde Pública enfrenta, desenvolver a investigação e a inovação e promover uma articulação concertada entre as estruturas de Saúde Pública.

O congresso inclui cinco sessões plenárias e doze sessões paralelas dedicadas aos seguintes temas:
• Saúde Pública e sustentabilidade do Sistema de Saúde;

• Investigação em Saúde Pública;

• Desigualdades em saúde;

• Pandemia de gripe, lições em Saúde Pública;

• Reforço da Saúde Pública no contexto das Orientações Estratégicas 2011-2016 (PNS).

Informações adicionais sobre o II Congresso Nacional de Saúde Pública estarão disponíveis no site: http://www.dgs.pt/.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

II JORNADAS DE IMAGENS RADIOLÓGICAS DO NORTE ALENTEJANO

As "II Jornadas de Imagens Radiológicas do Norte Alentejano" irão realizar-se nos dias 15 e 16 de Outubro de 2010 na cidade de Ponte de Sor. Estas Jornadas têm como tema principal Radiologia Ósteo-articular.
A Comissão Organizadora solicita a vossa colaboração quer com a vossa presença. As áreas que se pretende dar maior foco serão Pediatria Ósteo-articular, Traumatologia em Urgência, Técnicas de Imagem, Semiologia Radiológica da Articulação e tudo o que de pertinente for para o desenvolvimento da Radiologia.
Para mais informações basta acederem ao Site Oficial das Jornadas:
http://iijornadasimagensradiologicas.webs.com/
Ou contactarem a Comissão Organizadora através do e-mail jornadasnortealentejano@gmail.com ou contacto telefónico 966 35 63 30 ou 933 85 32 20.

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO 2010 - 4 a 10 de OUTUBRO 2010

A Direcção-Geral da Saúde (DGS) em sintonia com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a World Alliance for Breastfeeding Action (WABA), promove pelo 5º ano consecutivo a Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM).As comemorações da SMAM de 2010 irão decorrer entre 4 e 10 de Outubro com o tema "Apenas 10 passos - O caminho Amigo do Bebé".
A SMAM2010 tem como objectivos:
 - Valorizar o contributo dos Dez Passos
 - Revitalizar actividades nos serviços de saúde e na comunidade
 - Informar todas as pessoas de que a protecção, promoção e apoio ao aleitamento materno constitui um direito da mãe, um direito da criança e um direito humano.
 - Garantir que os profissionais de saúde que prestam cuidados a mães e crianças estão preparados para o aconselhamento em alimentação dos lactentes.
Vários estudos demonstraram que a aplicação dos 10 passos contribui para o início da amamentação e para o aumento do aleitamento materno exclusivo. O leite materno melhora a curto e longo prazo a saúde materna e infantil e assim contribui, também, para as metas do Desenvolvimento do Milénio nº4 e nº5 que são: Reduzir a Mortalidade Infantil e Melhorar a Saúde Materna.
Irá acontecer um pouco por todo o país, um conjunto de acções que têm a finalidade de chamar a atenção dos profissionais e dos cidadãos para a importância do aleitamento materno. 
Fonte:  www.dgs.pt

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

DIA NACIONAL DA ÁGUA

Assinala-se hoje o Dia Nacional da Água, destaca-mos aqui a temática com alusão á qualidade de água para consumo humano referindo a legislação em vigor.
O Decreto-Lei n.º 306/2007, de 27 de Agosto estabelece o regime da qualidade da água destinada ao consumo humano. Tem por objectivo proteger a saúde humana dos efeitos nocivos resultantes da eventual contaminação dessa água e assegurar a disponibilização tendencialmente universal de água salubre, limpa e desejavelmente equilibrada na sua composição.
Cabe ás entidades de vigilância e controlo um trabalho constante de modo a cumprir-se o estipulado.




quarta-feira, 22 de setembro de 2010

À CONVERSA COM...

NOME: Maurício Neves Grossinho
DATA DE NASCIMENTO: 12/12/1939
PROFISSÃO: Reformado (Motorista)

S.S- Enquanto utente do Centro de Saúde de Ponte de Sor qual é a sua opinião sobre a qualidade dos serviços prestados?
M.G- Acho tudo bem...há algumas pessoas que dizem mal dos serviços mas, por vezes, não sabem o que estão a dizer. Penso que em todos os serviços tenho sido bem atendido e dada a minha doença tenho recorrido a muitos aqui no Centro de Saúde.

S.S. O que é que acha que podia melhorar?
M.G- Acho que o quiosque electrónico é um pouco complicado para aos utentes que não sabem ler e até eu, quando passo algum tempo sem vir ao Centro de Saúde, também me esqueço como é que o quiosque funciona. No entanto, percebo que é últil e também existe sempre alguém que me ajuda a perceber qual a senha a tirar.

S.S- Qual é a sua opinião sobre o tempo de espera relativamente aos serviços prestados?
M.G- Penso que a maior parte das vezes não se espera muito.

S.S- Existe facilidade na marcação das consultas?
M.G- Quando tenho necessidade consigo marcar a consulta. Claro que, por vezes, não é para o dia que desejava mas tenho conseguido marcar e isso é importante.

S.S-Aconselharia o Centro de Saúde de Ponte de Sor a um familiar ou amigo que tivesse que recorrer ao Centro de Saúde de Ponte de Sor?
M.G- Claro que sim.

S.S- Para finalizar, qual a mensagem que quer deixar aos profissionais do Centro de Saúde de Ponte de Sor?
M.G- Por vezes, dadas as circunstâncias da vida é dificil manter sempre a mesma boa disposição mas acho que estão no bom caminho e devem continuar assim.


O Sor Saúde agradece ao Sr. Mauricio Grossinho a disponibilidade que demonstrou em colaborar na concretização desta entrevista.

terça-feira, 21 de setembro de 2010

DIA INTERNACIONAL DA PAZ

Celebra-se hoje, dia 21 de Setembro, o Dia Internacional da Paz. Este dia foi declarado pela ONU em 30 de Novembro de 1981.
Em 21 de Setembro de 2006, por ocasião do Dia Internacional da Paz, Kofi Annan afirmou: Há vinte e cinco anos, a Assembleia Geral [da ONU] proclamou o Dia Internacional da Paz como um dia de cessar-fogo e de não violência em todo o mundo. Desde então a ONU tem celebrado este dia, cuja finalidade não é apenas que as pessoas pensem na paz, mas sim que façam também algo a favor da paz.

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

ENCONTRO NACIONAL DE GABINETES DO CIDADÃO

A Administração Regional de Saúde (ARS) do Alentejo – Agrupamento de Centros de Saúde (ACES) Alentejo Litoral, com a colaboração da Câmara Municipal de Grândola e do Hospital do Litoral Alentejano, organiza, entre os dias 30 de Setembro e 1 de Outubro, em Grândola, o Encontro Nacional de Gabinetes do Cidadão/Utente, subordinado ao tema “Cidadania e Saúde”.

Com este encontro, a organização pretende identificar as potencialidades, expectativas e constrangimentos sobre a organização, funcionamento e evolução dos gabinetes do cidadão, em diferentes organizações de saúde, bem como promover a partilha de experiências e a divulgação de boas práticas.

No encontro serão abordados, entre outros temas:
- Gabinete do Cidadão/Utente: Actualidades e Perspectivas
-   Cidadania e Saúde
-   Participação: um Desafio a Novas Práticas?
-   A Responsabilidade Social das Empresas
-   Saúde: Parcerias e Sociedade

A iniciativa destina-se aos responsáveis e profissionais dos gabinetes do cidadão/utente, bem como a profissionais de saúde.
A inscrição no encontro é gratuita e deverá ser efectuada para o endereço electrónico gabcidadao@alentejolitoral.min-saude.pt.

Mais informações: Administração Regional de Saúde do Alentejo, IP


CONSTRUIR JUNTOS A INCLUSÃO- 30 DE SETEMBRO EM PORTALEGRE

O Centro de Apoio Familiar e Aconselhamento Parental de Portalegre e outras instituições do distrito, na área da infância e juventude, integradas na Rede Construir Juntos do Instituto de Apoio à Criança, irão realizar no próximo dia 30 de Setembro de 2010 um Encontro cujo tema é “Construir Juntos a Inclusão”.

Com a realização deste encontro, pretende-se dar a conhecer alguns recursos existentes na área das crianças em risco, partilhando experiências e boas práticas.

Espera-se ainda que este encontro constitua um espaço de troca de ideias com todas as instituições que lidam com esta problemática, contribuindo para uma visão cada vez mais integrada da inclusão.

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

15 DE SETEMBRO- DIA DO SERVIÇO NACIONAL DE SAÚDE

O Serviço Nacional de Saúde (SNS) é, porventura, o serviço público português com maior impacto na evolução de todo o colectivo nacional.
O SNS é hoje amplamente reconhecido e citado como uma extraordinária realização social de Portugal. Foi uma promessa e um fruto da nossa democracia e tem sido um instrumento valioso para garantir equidade e coesão social.
No início dos anos 70, Portugal tinha os piores indicadores de saúde da Europa Ocidental. Vinte anos depois da sua criação, em 15 de Setembro de 1979, a Organização Mundial de Saúde, no seu Relatório Mundial de 2000, posicionava o desempenho do sistema de saúde português em 12.º lugar entre 191 países.
No seu Relatório Mundial de 2008, a Organização Mundial da Saúde reconhece novamente Portugal como um bom exemplo a nível mundial, desta vez para destacar a prioridade dada aos cuidados de saúde primários.
Tem havido um forte investimento no SNS, e os ganhos obtidos são compensadores.
O governo instituiu o dia 15 de Setembro como o dia do SNS, decisão tomada na comemoração dos seus 30 anos sob o lema “Garantir o Futuro”.
A Ministra da Saúde, Ana Jorge, para assinalar o dia do SNS, promove o seguinte programa de visitas aos três pilares do Serviço Nacional de Saúde.

Programa

15 de Setembro de 2010 “Dia do Serviço Nacional de Saúde”

09h30 - Inauguração da Unidade de Cuidados Paliativos da Unidade de Cuidados Continuados (UCC) de Montemor-o-Novo

13h30 - "Geração SNS" - Escola Básica dos 2.º e 3.º Ciclos de Taveiro (Coimbra)

15h00 - Visita à Unidade de Radioterapia do IPO Coimbra

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

A DEPRESSÃO

Começo por dizer que tudo o que se possa comunicar nestas linhas será pouco, já que é um assunto muito vasto. Não plenamente compreendido e qualquer teor sobre a depressão será inacabado, ou não fosse a investigação nesta área ainda constante. “Para que se saiba, a depressão está entre as condições psiquiátricas mais comuns”.


Os SINTOMAS

Coloco-lhe esta primeira questão, já alguma vez se sentiu assim? Com... Humor deprimido, baixa auto-estima, cansaço, falta de energia, falta de atenção e concentração, incapacidade de tomar decisões, alterações de sono, perda de interesse e incapacidade para sentir prazer, ideias pessimistas, perda de apetite e perda de peso, ou mais raramente, aumento do apetite e do peso, ideias de culpa ou de inutilidade, ideias de auto-agressão ou suicídio, sintomas físicos inexplicáveis (por exemplo, sintomas dolorosos, sintomas gastro-intestinais, outros).

Não fique preocupado (a), se começar a pensar que tem alguns destes sintomas, não comece a interpretar que está deprimido (a). Estar-se deprimido não é a simples tristeza, estar-se deprimido, também não significa que todos os sintomas, descritos anteriormente, estejam presentes, de qualquer forma, muitos dos sintomas enumerados, podem fazer parte do sofrimento (continuado) que é sentido por alguém que está com depressão.

Estar-se deprimido, também, não é sinónimo de vergonha, muito menos de fraqueza e pode acontecer a qualquer um de nós. A vida por vezes e permitam-me a expressão, não é “pêra doce”, mas isto, não significa que se esteja a ter uma visão pessimista, pois sabemos, que na vida de todos nós, sucedem acontecimentos (por exemplo), que nos afectam muito, podendo levar-nos à depressão. Mas reforço esta ideia, não confundamos tristeza e depressão, pois a tristeza é uma emoção comum a qualquer um de nós, entre outras emoções e faz parte do ser humano.

DADOS

Quem não conhece alguém que tem ou já teve depressão? De facto, existem estudos que indicam que a depressão é uma doença que afecta ao longo da vida cerca de 10% a 25% das mulheres e aproximadamente metade dessa percentagem no caso dos homens. Pelo menos 10% da população satisfazem os critérios de diagnóstico da depressão em dado momento e cerca de 20% experimentam um ou mais episódios durante o tempo de vida. É uma doença que diz respeito a quase todas as idades, desde as crianças até aos idosos. Apresenta implicações sociais marcadas, sendo por isso, um verdadeiro problema de saúde pública, de acordo com o número de pessoas atingidas.

A Organização Mundial de Saúde estima que dentro de duas décadas as perturbações depressivas venham a ser a segunda patologia no que diz respeito à incapacidade, querendo isto dizer, que o problema tenderá a aumentar nos próximos anos.
COMO ACTUA

A depressão “intromete-se” no pensamento, no que se sente, no comportamento e na maneira de nos relacionarmos com os outros. A família é afectada, o trabalho, predispondo muitas vezes para situações de conflito e desentendimento. Diz respeito a muitas consequências negativas, mas é sobretudo, em termos individuais, que as consequências são maiores. É causadora de um grande sofrimento psíquico, podendo conduzir ao desespero e até mesmo ao suicídio.
O QUE É A DEPRESSÃO

Sucintamente, pode ser entendida como um conjunto de sinais (observáveis pelos outros) e sintomas (descritos pela pessoa que sofre de depressão) e que perturba várias áreas como, os afectos, o pensamento, a cognição, o comportamento, o próprio organismo, traduzindo-se em alterações biológicas.

Existem diferentes tipos de depressão (episódio depressivo major, perturbação bipolar, a distimia, perturbação afectiva sazonal, a ciclotimia, a depressão na mulher – síndrome disfórico pré-menstrual, a depressão pós-parto).
QUAIS SÃO AS CAUSAS

A investigação acerca da depressão tem sido intensa, contudo, muitas perguntas existem por esclarecer. Quando se fala em causas, muitos são os profissionais que optam por referir a depressão como uma doença multifactorial (vários factores podem estar na origem). De qualquer forma, poder-se-á designar três factores associados, responsáveis pela depressão: genéticos, biológicos e psicossociais.

Sem que se esteja a desvalorizar outros factores ou outros modelos, passar-se-ia a abordar os factores psicossociais e o modelo cognitivo.

O modelo cognitivo, em síntese, refere que a depressão está na base de como se estrutura a experiência. De acordo com a tríade cognitiva deste modelo, 1º o indivíduo tem uma percepção negativa de si próprio (acha que não é bem sucedido, um infeliz); 2º a interpretação que faz da sua experiência actual é hostil e frustrante (tudo me corre mal) e tem 3º, uma visão catastrófica do futuro (nada de bom se pode esperar do amanhã). O mundo é assim interpretado segundo um esquema depressivo que distorce as experiências numa tendência negativa e derrotista.

Ocorrem erros cognitivos na percepção dos acontecimentos que conduzem a ideias arbitrárias e desadaptativas. Essas ideias dão por sua vez lugar a pensamentos negativos (automáticos) que são perseverantes e irreflectidos, do género – não vou conseguir, sou um incapaz, não vou conseguir chegar lá, entre outros. Todo o processo culmina num estado depressivo.

Um indivíduo negativo/pessimista apresenta crenças e comportamentos inadequados, faz ruminações, distorções cognitivas, “tudo ou nada” e vê uma só perspectiva, “preto ou branco”, não procura outras perspectivas. Atribui significados negativos não tendo de o fazer, pode exagerar, dar dimensão, pode dramatizar, pode “fazer uma tempestade num copo de água”.

ESSENCIAL

Os pensamentos (negativos ou os positivos) influenciam as nossas emoções, que por sua vez, têm implicações no nosso funcionamento. Quando se tem a percepção do nosso próprio mal-estar (resultado por exemplo, do pessimismo – como se estrutura a experiência), isso vai conduzir a outros pensamentos negativos, é como que um “sistema que se está a alimentar e não se interrompe”. Quando estamos deprimidos, “ mergulhados” num pessimismo, é quando somos menos eficazes em relação aos acontecimentos, e podemos tornar a nossa vida ainda mais difícil. Perceber que se está a sofrer de depressão é muito importante, podendo ser necessário procurar ajuda. Numa 1ª linha, surge a ajuda preciosa do médico de família.

O grande desafio que se coloca é saber-se aplicar estes “conceitos”, esta “lógica” em relação às circunstâncias da vida, de qualquer forma, poder-se-ão, considerar estratégias, “ferramentas” que podem ajudar qualquer indivíduo. O que esta linguagem também diz é que mesmo diante de problemas, poder-se-á, ser mais bem “sucedido”, do que se estando desprovido desta forma de organizar a experiência.

Ainda assim, não podemos nunca esquecer que o sofrimento também faz parte da vida, existem momentos difíceis e existem momentos melhores.

Gosto de pensar que somos um sistema que está em constante interacção com uma multiplicidade de factores, muitos dos quais não temos consciência. Cabe a cada um de nós gerir as suas emoções da melhor forma possível, sem nunca esquecer que não existem pessoas perfeitas.



Jorge Mourato
Psicólogo