Manuel Pizarro, Secretário de Estado da Saúde, visitou USF Portus Alacer, em Portalegre, e SUB de Ponte de Sor

A requalificação do Serviço Nacional de Saúde (SNS) permitiu, este mês, a entrada em funcionamento de dois novos serviços no Alentejo. Trata-se de uma Unidade e Saúde Familiar (USF), em Portalegre – a primeira no distrito – e de um Serviço de Urgência Básico, em Ponte de Sor. Os dois serviços foram visitados hoje, dia 10 de Setembro, pelo Secretário de Estado da Saúde, Manuel Pizarro. A visita começou às 10 horas na USF Portus Alacer, instalada no Centro de Saúde de Portalegre. Criada no âmbito da reforma dos cuidados de saúde primários, esta unidade é constituída por seis médicos, oito enfermeiros e sete administrativos que assistem perto de 11 mil utentes do distrito, o 17.º do país a ser abrangido por Unidades de Saúde Familiar. Pelas 12 horas, Manuel Pizarro esteve no Centro de Saúde de Ponte de Sor, onde funciona o novo SUB. Aberta 24 horas por dia, esta urgência conta com dois médicos e dois enfermeiros, com serviços de radiologia e análises clínicas. O SUB de Ponte de Sor insere-se no processo de requalificação das urgências, que tem por objectivo a criação de uma rede de urgências organizada, moderna, tecnicamente bem equipada e geograficamente desenhada de acordo com as necessidades das populações.

Fonte: Portal da Saúde

CENTRO DE SAÚDE DE PONTE DE SOR FICA EM 1º LUGAR COM POSTER CIENTIFICO SOBRE "O PLANETA DO FAZ NENHUM"

O Centro de Saúde de Ponte de Sor foi distinguido no Encontro de Saúde do Alentejo, subordinado ao tema Saúde Positiva no Alentejo - Perto de Si, realizado no Auditório da Universidade de Évora, nos dias 7 e 8 de Setembro de 2009, com o 1º lugar para o poster cientifico "O Planeta do Faz Nenhum".

O poster premiado está enquadrado no projecto da Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor, onde se pretende contribuir para a criação de condições, ambientais e de relação na comunidade escolar, favorecendo a área da saúde, segurança, bem – estar da população escolar e consequentemente do seu sucesso educativo e pessoal. Esta equipa é constituída pelos seguintes profissionais de saúde: Carmen Barradas, Conceição Chinarro, Gracinda Rodrigues, Jorge Mourato, Lurdes Ribeiro, Márcia Monteiro, Marta Carrilho, Paula Catela, Rui Farinha e Sandra Costa.

A MODA DAS DIETAS...

Surgem habitualmente com o verão e os dias quentes, as preocupações com o peso, as dietas rápidas e consequentemente os erros alimentares!

No entanto, nunca é demais lembrar, que soluções milagrosas para emagrecer, não existem!

A maioria das dietas de curto prazo, não é monitorizada do ponto de vista nutricional e fazem perder peso apenas temporariamente, uma vez que implicam grandes restrições alimentares e uma redução exagerada nas calorias ingeridas.

Contudo, perder peso não significa propriamente emagrecer! Na maioria dos casos, esta perda de peso é consequência da perda de massa muscular e da perda de líquidos, que muitas vezes chega mesmo à desidratação, havendo portanto, uma perda de gordura corporal mínima. Acontece também, que cada vez que se faz uma dieta não controlada, o metabolismo vai diminuindo e torna-se cada vez mais difícil emagrecer. É este recurso indefinido às dietas rápidas que provoca o chamado Efeito “Yo-Yo” e que pode dar origem a uma série de complicações para a saúde, como problemas renais ou hepáticos, fadiga extrema, anemia, entre outras.

Normalmente, utiliza-se o termo dieta como sinónimo de restrição alimentar ou regime de emagrecimento, contudo, no verdadeiro sentido da palavra, dieta representa tudo quanto se come e bebe ao longo do dia, independentemente dos seus efeitos (engordar, emagrecer ou outros). Uma dieta de emagrecimento exige cuidados dietéticos específicos. É essencial que seja assegurado um aporte nutricional adequado à idade, condição física, existência ou ausência de doença, medicação seguida, entre outras condicionantes. Por esta razão, a dieta de emagrecimento deve ser personalizada e prescrita por um profissional habilitado: o Dietista/ Nutricionista. A finalidade é, além de emagrecer com saúde, conseguir manter o peso alcançado ao longo do tempo.

Para que isto seja possível, é necessário determinação para reaprender a comer e gradualmente, adoptar um estilo de vida saudável. Acima de tudo, é preciso querer não voltar a engordar!

Marta Carrilho

Dietista

SESSÃO TEMÁTICA: O MICROCRÉDITO COMO FERRAMENTA DE INCLUSÃO

Constatando o recente crescimento do desemprego e a emergência de novos focos de pobreza e exclusão social, o Município de Ponte de Sor decidiu organizar, no âmbito da Plataforma Territorial Supraconcelhia do Alto Alentejo, uma sessão subordinada à temática do Microcrédito. O objectivo da iniciativa é sensibilizar os agentes sociais para o potencial do Microcrédito enquanto instrumento de inclusão e paz social.

Esta sessão realizar-se-á no dia 3 de Setembro de 2009, com início às 9h30m, no Auditório do Centro de Artes e Cultura (Fábrica de Arroz-Ponte de Sôr).

Para esclarecimento de dúvidas e informações diversas contactar: Paula Coelho Tel: 242 291 580 Fax: 242 291 589 e-mail: redesocial-cmpsor@mail.telepac.pt

NÃO SOFRA EM SILÊNCIO

De acordo com a International Association for the Study of Pain, a dor é uma experiência multidimensional desagradável, envolvendo não só um componente sensorial mas também um componente emocional, e que se associa a uma lesão tecidular concreta ou potencial, ou é descrita em função dessa lesão.

Isto significa que: a dor é uma experiência individual complexa com aspectos sensoriais, emocionais e sociais. É importante compreender que as pessoas não sentem a mesma dor de forma idêntica. Isto acontece porque as mensagens que a dor transmite ao nosso cérebro podem não ser interpretadas da mesma forma por diferentes pessoas, dado que a nossa expriência individual da vida condiciona a forma como sofremos e exprimimos a nossa dor. A dor foi instituída como 5º Sinal Vital. Significa que se deve considerar uma boa prática clínica, em todos os serviços prestdores de cuidados de saúde, a avaliação e registo regular da dor, como se faz há muitos anos para os 4 sinais vitais, nomeadamente a frequência respiratória, cardíaca, pressão arterial e temperatura corporal. A dor é inúmeras vezes subestimada, escondida, negada e, consequentemente, negligenciada tantos pelos doentes como pelos profissionais de saúde, por motivos culturais. Por outro lado se a tornarmos vísivel não podemos ignorá-la, tornando-se imperioso estabelcer uma terapêutica adequada ao seu controlo, contribuindo assim para melhorar a qualidade de vida dos doentes e a humanização das unidades de saúde do País. Sabemos que a dor é normalmente um aviso do corpo de que algo não está bem. Mas, por vezes, o aviso falaha e emite um alerta desnecessário ou desproporcional, pode haver mais dor mesmo quando não há qualquer tipo de doença ou lesão aparente. Algumas pessoas padecem de dores recorrentes, cefaleias (dores de cabeça), dores menstruais e aprendem a reconhecê-las como não ameaçadoras, mesmo que desagradáveis. Quando a dor é intensa e não se tem a certeza das razões da sua ocorrência, isto significa que o sistema de alarme está a desempenhar a sua tarefa. O maior problema ocorre quando a dor devia desaparecer e isso não acontece. Uma regra simples é a de que se a dor dura mais do que o esperado, então o doente poderá ter um problema de dor crónica. A dor que sentimos já é má por si só. Mas quando se vive com dor durante um longo período de tempo, as coisas tendem a piorar. A dor limita frequentemente a nossa capacidade para trabalharmos, divertirmo-nos e até mesmo para cuidarmos de nós. Muitas pessoas que padecem de dor crónica deixam os seus empregos, acrescentando problemas financeiros ás suas vidas. Á medida que o tempo passa sem que se sintam alívio, as pessoas ficam deprimidas. Por vezes parecem más e ingratas para a família, amigos e outros prestadores de cuidados, o que só aumenta a solidão e o isolamento social. Pode levar algum tempo até que os profissionais de saúde e os doentes estabeleçam uma relação de confiança, nem todos têm aptidões de comunicação e podem ocorrer equívocos, devemos pois tentar desenvolver um relacionamento honesto da parte do doente de modo a que estes sintam que estamos disponíveis e que acreditamos na sua dor e desejamos ajudar. Existem algumas coisas que o doente pode fazer. A mais importante é não perder a esperança. Surgem todos os dias novas ideias e descobertas que são partilhadas por médicos da dor a nível mundial. a manutenção da actividade física e mental é importante. As caminhadas ou a natação são muito úteis para algumas pessoas. Deve aprender a fazer exercício de forma regular. E quando tiver um período de alívio da dor, não deve exagerar na actividade física, deve usar calçado adequado que não force a sua postura. Deve tentar manter as suas actividades sociais especialmente mantendo-se em contacto com a família e os amigos. Se tiver de abandonar, temporariamente ou permanentemente, uma actividade de que gosta particularmente, substitua por algo igualmente estimulante ou conserve a mente ocupada. Se estiver empregado num trabalho pesado, explicar á entidade patronal os seus problemas, tem direito a ser colocado numa actividade mais leve de modo a evitar o insucesso e o risco de perder o emprego. A experiência da dor crónica afecta não apenas o doente mas também as pessoas á sua volta, especialmente a família mais próxima. Cabe-nos então a nós "doentes com dor", descobrir alternativas capazes de administrar nossas próprias frustrações a fazer da dor, uma experiência de carácter humano passível de ser vivida por cada um de nós.

Enfermeira Clara Gabriel

FLAGELO SOCIAL

Ao ter-me sido pedida colaboração para a elaboração de um artigo para o jornal do Centro de Saúde “tema livre”, desde logo achei que seria importante falar sobre o desemprego, pois hoje em dia tornou-se numa realidade acentuada e preocupante. Como todos nós sabemos, estamos a atravessar uma Crise Económica a nível Europeu e até Mundial, originando o fecho de milhares de Empresas, o que por sua vez origina uma maior percentagem de desemprego. Também Ponte de Sôr não ficou indiferente a este flagelo que afecta a Sociedade, com alguns funcionários a perderem os seus postos de trabalho, levando a uma maior carência económica e a uma incerteza relativamente ao futuro. Tudo isto, origina também problemas de saúde, principalmente de carácter psicológico, que se vão reflectir em depressões que por vezes podem levar ao suícidio. Nós como funcionários, neste Centro de Saúde cada vez mais nos apercebemos desta Chaga Social, que se reflecte também nas atitudes dos utentes, demonstrando uma grande revolta e insatisfação. Assistente Administrativa

Henriqueta Mendes

HUMOR

A loira queria fazer dieta e vai ao médico, que a examina e lhe diz:

- Você vai comer normalmente durante dois dias. Depois vai saltar o terceiro. Depois come normalmente mais dois dias, e torna a saltar o terceiro. Daqui por duas semanas regressa cá. Passadas duas semanas a loira regressa ao consultório.

Diz o médico: - Então, como se sente?

- Ai, doutor... Ia morrendo...

- De fome?

- Não, de tanto saltar!

SEGURANÇA ALIMENTAR

CONSERVAÇÃO DOS ALIMENTOS Os diversos alimentos que compõem uma dieta alimentar, que se quer variada e equilibrada, com o tempo sofrem alterações nas suas qualidades organolépticas e nutricionais e eventualmente são sujeitos a contaminações diversas que facilitam a sua deterioração. Assim, com a finalidade de retardar ou impedir essas alterações e a possível deterioração dos alimentos, os processos de conservação desempenham um papel fulcral na garantia que os mesmos possam ser consumidos com a qualidade desejada e sem riscos para a saúde do consumidor. Nesta época do ano, com o calor, a conservação de alimentos, principalmente os mais perecíveis (peixe, carne, iogurtes, queijo fresco, fiambre, sumos naturais, entre outros), deve ser ainda mais acautelada! O consumidor tem também aqui um papel importante na prevenção de alguns problemas de segurança alimentar, devendo ter a percepção que, quanto mais tempo um alimento perecível e com necessidades de frio permanecer á temperatura ambiente, maior será o perigo de um aumento do número de microrganismos nesse alimento e logo, maior risco para o consumidor. ALGUNS CUIDADOS A TER EM CONTA NA COMPRA DESTES ALIMENTOS: - A sua aquisição deve ser deixada para o fim das compras; - O tempo que decorre desde a sua compra até à casa do consumidor deve ser o mais curto possível; - O seu transporte deve ser efectuado em saco isotérmico ou mala isotérmica acompanhada de termoacumuladores suficientes para o tempo e quantidade de alimentos comprados; - Logo que se chegue a casa, estes alimentos devem ser os primeiros a ser armazenados de acordo com as suas necessidades de frio. In ASAE NEWS nº 14 Um conselho do Gabinete de Saúde Ambiental

AVALIAÇÃO DO ENCONTRO DE SAÚDE ESCOLAR DO DISTRITO DE PORTALEGRE

Durante o Encontro de Saúde Escolar do Distrito de Portalegre, realizado no dia 15 de Maio de 2009, em Ponte de Sôr, a comissão organizadora entregou a todas/os as/os participantes uma ficha de avaliação abrangendo as seguintes áreas: . Organização Geral do Encontro . Temática do Encontro . Pertinência das experiências locais . Qualidade dos oradores . Apreciação Global . Apoio do secretariado ao participante . Aspectos Positivos . Aspectos a Melhorar As áreas de organização geral do Encontro, temática do Encontro, pertinência das experiências locais, qualidade dos oradores, apreciação Global e apoio do secretariado ao participante foram avaliados por conceitos (1, 2, 3, 4, 5). Mediante amostragem de 156 (cento e cinquenta e seis) respostas à ficha de avaliação, distribuída no encontro, pode ser aferido que a maioria dos participantes considerou que o encontro foi "muito positivo", conforme o relatório que podem aceder através do link abaixo referenciado. Esta avaliação tornou-se importante para a elaboração de futuros encontros, visto que apontou os pontos mais positivos e os principais desafios.

avaliaçãoEncontro de Saúde Escolar

"SOR SAUDE" NO JORNAL MÉDICO DE FAMÍLIA

"Sor Saúde Facilita comunicação com utentes"

"Com o objectivo de fornecer informação constante e actualizada sobre assuntos relacionados coma saúde, o Centro de Saúde de Ponte de Sôr lançou, em Outubro do ano passado, o blog do jornal digital Sor Saúde.

Carmen Barradas, Técnica Superior de Serviço Social e uma das responsáveis do projecto (em conjunto com a Higienista Oral, Conceição Martins, a Técnica de Saúde Ambiental, Márcia Monteiro e o Psicólogo Jorge Mourato), afirma que a sua concretização e continuidade "só é possível devido ao carácter dinâmico e inovador dos profissionais do centro de saúde e da comunidade".

O blog do Sor Saúde pretende, antes de mais, "ser um espaço de partilha de ideias onde todos possam participar, expôr os seus pontos de vista e opiniões, não só sobre os problemas de saúde e das instituições, mas também sobre todos os problemas de interesse para a comunidade".

Trata-se, por outro lado, de um instrumento fundamental para "informar e divulgar as actividades do centro de saúde" e "educar os utentes através de artigos da autoria dos profissionais do CS". Até agora, o blog contou com a participação de nove profissionais de Ponte de Sôr, desde médicos, enfermeiros e administrativos, ao segurança João Ferro.

Além destes artigos, os utilizadores podem aceder à agenda regional, nacional e mundial de evenetos na área da saúde, algumas curiosidades na rubricas Sabia que... (conselhos de alimentação saudável), Humor (anedotas relacionadas com a saúde) ou À Conversa com... (entrevistas com os profissionais de saúde).

O jornal digital oferece ainda aos utentes possibilidades reais de interacção, através de comentários e sugestões.

Para a equipa gestora do Sor Saúde, que se candidatou este ano ao Prémio Hospital do Futuro na categoria de e-Saúde, o projecto é uma fonte de motivação. Gera aprendizagens divertidas, diferentes e promove o trabalho em equipa."

Artigo elaborado pela jornalista Adelaide Oliveira do Jornal Médico de Família nº 171 de 30 de Junho de 2009.

A equipa gestora do Sor Saúde agradece desde já o seu interesse e simpatia por este projecto.

POSTER DO CENTRO DE SAÚDE DE PONTE DE SÔR NO II FÓRUM DE PROJECTOS DE PREVENÇÃO DA OBESIDADE

Realizou-se nos dias 26 e 27 de Junho o II Fórum de Projectos de Prevenção da Obesidade com a organização conjunta da Plataforma contra a Obesidade da Direcção-Geral da Saúde e do Curso Doutoral em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar da Faculdade de Medicina de Lisboa. O Centro de Saúde de Ponte de Sôr participou nesta iniciativa com o poster intitulado "Planeta do Faz Nenhum". Numa perspectiva de prevenção, desenvolveu a Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sôr, o projecto de Educação Alimentar, que consistiu essencialmente, numa adaptação do guião da peça de teatro do V– Boy, da autoria de Rosa Lobato Faria e na sua dramatização. Esta peça de teatro teve como actores os elementos da Equipa. Decorreu no Cine-Teatro de Ponte de Sôr, para todos os alunos das Escolas do 1º Ciclo de Ponte de Sôr.

ATELIER FÉRIAS-MEL - LONGOMEL

Encontram-se abertas as inscrições para o atelier Férias-Mel organizado pelo Centro Comunitário Nossa Senhora da Oliveira de Longomel. Podem inscrever-se neste atelier as crianças com idades compreendidas entre os 5 e os 11 anos de idade.

Para qualquer esclarecimento adicional ou inscrições podem contactar o Centro Comunitário através do número de telefone 242 203 313.

LIVRO ON-LINE

O Alto Comissariado da Saúde editou o livro “Comissão Nacional de Saúde da Criança e do Adolescente 2004-2008″, onde se encontram reunidos os diversos documentos desenvolvidos pela CNSCA, no âmbito da sua missão, entre 2004 e 2008.O livro inclui ainda dois exemplos de boas práticas, na área da saúde infantil e juvenil, e uma segunda parte, onde se procura contextualizar esta área no Plano Nacional de Saúde e divulgar os indicadores e metas relativos às crianças e jovens.

Para ver o relatório clique no seguinte link:

Comissão Nacional de Saúde da Criança e do Adolescente 2004-2008

DIA MUNDIAL PARA A PREVENÇÃO DA VIOLÊNCIA CONTRA IDOSOS

No dia 15 de Junho comemora-se o Dia Mundial para a Prevenção da Violência contra os Idosos.

O Ministério Público (MP) abriu no ano passado 115 inquéritos por violência contra idosos, a maioria com base em participações de juntas de freguesia e hospitais. Os dados dizem apenas respeito aos serviços do MP em Lisboa, Évora e Coimbra, até agora os únicos com estatísticas disponíveis sobre o fenómeno em 2008.

Dados da APAV relativos a 2008 referem o aumento de queixas por maus tratos psíquicos. Totalizaram 340, mais 137 do que no ano anterior. Entre os motivos das participações, para além das agressões corporais, contam-se ameaças e coacção, difamação e injúria, tentativa de extorsão de dinheiro e negligência por abandono ou por doses de medicamentos erradas, com o intuito de "acalmar" o idoso.

Segundo os mesmos dados, existe um peso importante de queixas de idosos que dizem ser humilhados e insultados por familiares. O relatório da APAV indica que a grande maioria das vítimas com mais de 65 anos são mulheres e que a violência é exercida no meio familiar pelos cônjuges e filhos. A grande maioria dos idosos vítimas de violência não se queixa "por medo" e "por vergonha". São "vítimas silenciosas" e os casos são relatados por outras pessoas que tomam conhecimento das situações.

A visibilidade deste fenómeno levou também a Segurança Social a encerrar, em 2007 e 2008, mais de 180 lares da terceira idade, prosseguindo a investigação de vários outros casos. Entre os motivos que levaram ao encerramento incluem-se a falta de condições físicas, a inexistência de licenças para o exercício da actividade e os maus tratos.

Fonte: Público

PLANO DE CONTINGÊNCIA PARA ONDAS DE CALOR 2009

O Plano de Contingência para Ondas de Calor 2009, contempla uma estratégia de maximização de recursos, tendo sempre presente o seu uso eficiente, uma estratégia de prevenção, porque é mais oneroso curar doentes do que promover a saúde e prevenir a doença, uma estratégia de articulação entre os diversos parceiros,reforçando a articulação interministerial/intersectorial, e uma estratégia de participação comunitária, já que as populações devem também estar comprometidas neste processo de protecção da saúde. O Plano de Contingência para Ondas de Calor 2009 é, assim, um instrumento estratégico, que tem como objectivo promover a protecção da saúde das populações contra os efeitos negativos das ondas de calor. Para tal, este Plano baseia-se num sistema de previsão, alerta e resposta apropriada, sendo activado no período compreendido entre 15 de Maio e 30 de Setembro de 2009.

Um alerta do Gabinete de Saúde Ambiental