À CONVERSA COM...

NOME: Fábio Roberto Teles Gonçalves Fernandes DATA DE NASCIMENTO: 08/09/1981 PROFISSÃO: Segurança Privado no Centro de Saúde de Ponte de Sor HOBBIES: Fotografia HÁ QUANTO TEMPO EXERCE? Há 3 anos e 5 meses. O QUE MAIS GOSTA NA SUA PROFISSÃO? Das relações pessoais com as pessoas e do sentimento de entre-ajuda. O QUE GOSTA MENOS? Quando ocorrem situações desagradáveis como por exemplo a falta de respeito e compreensão dos utentes para com os funcionários. QUAL O EPISÓDIO MAIS MARCANTE NA SUA CARREIRA? É óbvio que existiram algumas situações não tão agradáveis que não posso falar por motivos profissionais... SE LHE PEDISSEM PARA FAZER UM BALANÇO DA SUA VIDA PROFISSIONAL, O QUE DIRIA? Diria que esta profissão não é propriamente a minha ambição profissional mas pretendo desempenhá-la de forma competente enquanto assim que tiver que ser. QUAL A MENSAGEM QUE QUER DEIXAR PARA AS PESSOAS QUE ESTÃO NO INÍCIO DA CARREIRA? Primeiro que tudo tentem compreender as pessoas e sendo esta por vezes uma situação ingrata, tentem não desesperar e compreender que nem todas a fases serão más.

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO 2009

A Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO) comemora, todos os anos, no dia 16 de Outubro, o Dia Mundial da Alimentação. Esta foi a data escolhida, pois neste dia, em 1945, foi criada a FAO, uma organização cujo objectivo principal é elevar os níveis de nutrição e desenvolvimento rural. Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, destaca-se em cada ano, um tema diferente para o qual se focalizam todas as actividades. Este ano, a data é dedicada ao tema “Alcançar a Segurança Alimentar em Época de Crise”. Cerca de 150 países comemoram oficialmente esta data promovendo seminários alusivos ao tema anual, eventos culturais e desportivos para sensibilizar a população para a importância de erradicar a fome no mundo e angariar fundos para este fim. Numa altura em que a crise económica mundial domina a actualidade, é importante defender que um desenvolvimento sustentável ao nível da agricultura e da produção alimentar é fundamental para garantir às populações o acesso a uma boa alimentação, segura e com qualidade do ponto de vista nutricional. Este ano, a FAO estima que a fome atingirá um novo recorde histórico: 1 em cada 6 pessoas no planeta. A situação é ainda mais grave nas zonas rurais, devido ao aumento repentino dos preços dos alimentos e dos combustíveis em 2007-2008. No Dia Mundial da Alimentação, não podemos deixar de reflectir sobre aquilo que comemos e sobre a situação alimentar no mundo actual. É do conhecimento geral, que também uma parte da população mundial sobre de obesidade, o que reflecte e desequilíbrio sobre a forma com que os alimentos são produzidos e distribuídos a nível mundial. Todos sabemos o quão vital é a alimentação. O tipo de alimentos que se escolhem e aos quais se tem acesso não têm apenas implicações físicas e psicológicas a nível individual, tocam toda a sociedade e têm consequências à escala mundial.

Marta Carrilho

Dietista

SEMANA DO ALEITAMENTO MATERNO - 5 a 11 de Outubro

A OMS (Organização Mundial de Saúde) e a UNICEF recomendam o aleitamento materno exclusivo, desde o nascimento até aos 6 meses de vida e a manutenção da amamentação com alimentação diversificada até aos 2 anos. O leite materno proporciona à criança o melhor começo de vida, porque contem todos os nutrientes necessários, para esta crescer e se desenvolver. É o único alimento que fornece protecção imunitária, “é a primeira vacina do bebé”, protegendo-o das diarreias, alergias e outras infecções, o que se traduz numa vida mais saudável, com menor: número de consultas pediátricas, gasto em medicamentos, absentismo laboral por parte dos pais (devido às doenças dos filhos). É grátis, está sempre disponível, à temperatura ideal e não necessita esterilização. O Aleitamento Materno tem também vantagens para a Mãe, como por exemplo: favorece e fortalece o vínculo Mãe / Filho, acelera a recuperação pós-parto, estimula a involução uterina, diminui a hemorragia, protege contra o cancro da mama e do útero. Conscientes de todas as vantagens do Aleitamento Materno, os profissionais do Centro de Saúde de Ponte de Sôr, não podiam deixar de participar nesta comemoração tão importante para a saúde das nossas crianças e mães. Estamos disponíveis para apoiar e aconselhar as mães, a desenvolverem capacidades para amamentarem com sucesso. Podem sempre contar com o nosso apoio, (como já vem acontecendo há muito tempo) antes do parto, durante o puerpério (período pós-parto), assim como, durante o primeiro e segundo anos de vida. A enfermeira especialista de Saúde Materna e Obstétrica, está sempre disponível para prestar essa ajuda sempre que solicitada, no Centro de Saúde ou no domicílio. Com a certeza de que a amamentação dá à criança o melhor começo de vida.

Maria Catarina Branquinho

Enfermeira Especialista de Saúde Materna e Obstétrica

HUMOR

O velhinho entra no consultório e vai falando para o médico:

- Doutor preciso da sua ajuda. O senhor sabe que eu já tenho noventa e cinco anos, não é? Acontece que eu não paro de correr atrás das mulheres.

- Mas isso é muito bom. Mostra que o senhor ainda gosta das boas coisas da vida. Não vejo mal nenhum nisso.

- O problema, doutor, é que quando eu consigo uma mulher nem me lembro mais para que é que ela serve.

CONSULTA ABERTA DE NUTRIÇÃO - 16 DE OUTUBRO DE 2009

No próximo dia 16 de Outubro comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. O Centro de Saúde de Ponte de Sôr irá assinalar este dia com a realização de uma Consulta Aberta de Nutrição. Na próxima 6ª feira entre as 10H00 e as 12H00, estará aberta a Consulta de Nutrição deste Centro de Saúde a toda a população. Poderá avaliar o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e receber aconselhamento em matéria de alimentação saudável. Se cuida da sua alimentação e precisa de alguns conselhos, venha ter connosco!

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO - 16 DE OUTUBRO- ACTIVIDADES

No próximo dia 16 de Outubro, o Centro de Saúde de Ponte de Sor vai comemorar simbolicamente o Dia Mundial da Alimentação apresentando a peça de teatro "Planeta do Faz Nenhum".

Esta peça dirigir-se-á aos alunos do 1º ano da EB1 da Av. Garibaldino de Andrade e aos alunos do Centro de Recuperação Infantil de Ponte de Sor - CRIPS. Terá lugar no Cine-Teatro de Ponte de Sor (14h00m) e no Auditório do CRIPS (15h00m). Esta acção terá como actores os elementos da Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor.

DIA NACIONAL DA ÁGUA

O Dia Nacional da Água foi instituído por despacho do Primeiro-Ministro a 9 de Fevereiro de 1983. A data pretende reconhecer a importância deste recurso a nível nacional e sensibilizar a sociedade portuguesa para a necessidade de o preservar através de comportamentos e hábitos quotidianos responsáveis. A água é um bem essencial que se tem vindo a tornar mais escasso, o que se intensificará com as Alterações Climáticas. Alterações dos padrões de precipitação e desertificação são alguns dos fenómenos que já têm grande expressão em certas partes do mundo, condicionando a vida de muitos milhões de pessoas. Embora o direito à água potável seja considerado um direito universal, infelizmente o acesso a este recurso vital não é generalizado, calculando-se cerca de 6000 pessoas morram todos os dias por falta de água potável. Para alertar o público para o problema e para ajudar a combater este flagelo foi lançada no mercado a EarthWater, um produto com o selo do Alto-Comissariado das Nações Unidas para os Refugiados e cujos lucros revertem a favor do seu programa de distribuição de água – 4 cêntimos são o suficiente para disponibilizar a quantidade diária de água necessária a um refugiado. Em Portugal o produto foi lançado no mercado com a colaboração da Tetra Pak, do Continente, da Central de Cervejas e Bebidas, da MSTF Partner, do Grupo GCI e da Fundação Luís Figo e com o preço recomendado de 59 cêntimos.

Fonte: Naturlink

GRIPE A

As pandemias da gripe são fenómenos epidemiológicos de grandes proporções que afectam vários continentes e países simultaneamente. Surgem na sequência do aparecimento de um novo subtipo do virús que na ausência de anticorpos protectores encontra condições facilitadoras para se propagar. Conhecer as manifestações desta doença, bem como as suas formas de transmissão, constitui a forma mais eficaz de, sem alarmismos, adoptar as medidas de prevenção mais adequadas.

Gripe A

Manuel Pizarro, Secretário de Estado da Saúde, visitou USF Portus Alacer, em Portalegre, e SUB de Ponte de Sor

A requalificação do Serviço Nacional de Saúde (SNS) permitiu, este mês, a entrada em funcionamento de dois novos serviços no Alentejo. Trata-se de uma Unidade e Saúde Familiar (USF), em Portalegre – a primeira no distrito – e de um Serviço de Urgência Básico, em Ponte de Sor. Os dois serviços foram visitados hoje, dia 10 de Setembro, pelo Secretário de Estado da Saúde, Manuel Pizarro. A visita começou às 10 horas na USF Portus Alacer, instalada no Centro de Saúde de Portalegre. Criada no âmbito da reforma dos cuidados de saúde primários, esta unidade é constituída por seis médicos, oito enfermeiros e sete administrativos que assistem perto de 11 mil utentes do distrito, o 17.º do país a ser abrangido por Unidades de Saúde Familiar. Pelas 12 horas, Manuel Pizarro esteve no Centro de Saúde de Ponte de Sor, onde funciona o novo SUB. Aberta 24 horas por dia, esta urgência conta com dois médicos e dois enfermeiros, com serviços de radiologia e análises clínicas. O SUB de Ponte de Sor insere-se no processo de requalificação das urgências, que tem por objectivo a criação de uma rede de urgências organizada, moderna, tecnicamente bem equipada e geograficamente desenhada de acordo com as necessidades das populações.

Fonte: Portal da Saúde

CENTRO DE SAÚDE DE PONTE DE SOR FICA EM 1º LUGAR COM POSTER CIENTIFICO SOBRE "O PLANETA DO FAZ NENHUM"

O Centro de Saúde de Ponte de Sor foi distinguido no Encontro de Saúde do Alentejo, subordinado ao tema Saúde Positiva no Alentejo - Perto de Si, realizado no Auditório da Universidade de Évora, nos dias 7 e 8 de Setembro de 2009, com o 1º lugar para o poster cientifico "O Planeta do Faz Nenhum".

O poster premiado está enquadrado no projecto da Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor, onde se pretende contribuir para a criação de condições, ambientais e de relação na comunidade escolar, favorecendo a área da saúde, segurança, bem – estar da população escolar e consequentemente do seu sucesso educativo e pessoal. Esta equipa é constituída pelos seguintes profissionais de saúde: Carmen Barradas, Conceição Chinarro, Gracinda Rodrigues, Jorge Mourato, Lurdes Ribeiro, Márcia Monteiro, Marta Carrilho, Paula Catela, Rui Farinha e Sandra Costa.

A MODA DAS DIETAS...

Surgem habitualmente com o verão e os dias quentes, as preocupações com o peso, as dietas rápidas e consequentemente os erros alimentares!

No entanto, nunca é demais lembrar, que soluções milagrosas para emagrecer, não existem!

A maioria das dietas de curto prazo, não é monitorizada do ponto de vista nutricional e fazem perder peso apenas temporariamente, uma vez que implicam grandes restrições alimentares e uma redução exagerada nas calorias ingeridas.

Contudo, perder peso não significa propriamente emagrecer! Na maioria dos casos, esta perda de peso é consequência da perda de massa muscular e da perda de líquidos, que muitas vezes chega mesmo à desidratação, havendo portanto, uma perda de gordura corporal mínima. Acontece também, que cada vez que se faz uma dieta não controlada, o metabolismo vai diminuindo e torna-se cada vez mais difícil emagrecer. É este recurso indefinido às dietas rápidas que provoca o chamado Efeito “Yo-Yo” e que pode dar origem a uma série de complicações para a saúde, como problemas renais ou hepáticos, fadiga extrema, anemia, entre outras.

Normalmente, utiliza-se o termo dieta como sinónimo de restrição alimentar ou regime de emagrecimento, contudo, no verdadeiro sentido da palavra, dieta representa tudo quanto se come e bebe ao longo do dia, independentemente dos seus efeitos (engordar, emagrecer ou outros). Uma dieta de emagrecimento exige cuidados dietéticos específicos. É essencial que seja assegurado um aporte nutricional adequado à idade, condição física, existência ou ausência de doença, medicação seguida, entre outras condicionantes. Por esta razão, a dieta de emagrecimento deve ser personalizada e prescrita por um profissional habilitado: o Dietista/ Nutricionista. A finalidade é, além de emagrecer com saúde, conseguir manter o peso alcançado ao longo do tempo.

Para que isto seja possível, é necessário determinação para reaprender a comer e gradualmente, adoptar um estilo de vida saudável. Acima de tudo, é preciso querer não voltar a engordar!

Marta Carrilho

Dietista

SESSÃO TEMÁTICA: O MICROCRÉDITO COMO FERRAMENTA DE INCLUSÃO

Constatando o recente crescimento do desemprego e a emergência de novos focos de pobreza e exclusão social, o Município de Ponte de Sor decidiu organizar, no âmbito da Plataforma Territorial Supraconcelhia do Alto Alentejo, uma sessão subordinada à temática do Microcrédito. O objectivo da iniciativa é sensibilizar os agentes sociais para o potencial do Microcrédito enquanto instrumento de inclusão e paz social.

Esta sessão realizar-se-á no dia 3 de Setembro de 2009, com início às 9h30m, no Auditório do Centro de Artes e Cultura (Fábrica de Arroz-Ponte de Sôr).

Para esclarecimento de dúvidas e informações diversas contactar: Paula Coelho Tel: 242 291 580 Fax: 242 291 589 e-mail: redesocial-cmpsor@mail.telepac.pt

NÃO SOFRA EM SILÊNCIO

De acordo com a International Association for the Study of Pain, a dor é uma experiência multidimensional desagradável, envolvendo não só um componente sensorial mas também um componente emocional, e que se associa a uma lesão tecidular concreta ou potencial, ou é descrita em função dessa lesão.

Isto significa que: a dor é uma experiência individual complexa com aspectos sensoriais, emocionais e sociais. É importante compreender que as pessoas não sentem a mesma dor de forma idêntica. Isto acontece porque as mensagens que a dor transmite ao nosso cérebro podem não ser interpretadas da mesma forma por diferentes pessoas, dado que a nossa expriência individual da vida condiciona a forma como sofremos e exprimimos a nossa dor. A dor foi instituída como 5º Sinal Vital. Significa que se deve considerar uma boa prática clínica, em todos os serviços prestdores de cuidados de saúde, a avaliação e registo regular da dor, como se faz há muitos anos para os 4 sinais vitais, nomeadamente a frequência respiratória, cardíaca, pressão arterial e temperatura corporal. A dor é inúmeras vezes subestimada, escondida, negada e, consequentemente, negligenciada tantos pelos doentes como pelos profissionais de saúde, por motivos culturais. Por outro lado se a tornarmos vísivel não podemos ignorá-la, tornando-se imperioso estabelcer uma terapêutica adequada ao seu controlo, contribuindo assim para melhorar a qualidade de vida dos doentes e a humanização das unidades de saúde do País. Sabemos que a dor é normalmente um aviso do corpo de que algo não está bem. Mas, por vezes, o aviso falaha e emite um alerta desnecessário ou desproporcional, pode haver mais dor mesmo quando não há qualquer tipo de doença ou lesão aparente. Algumas pessoas padecem de dores recorrentes, cefaleias (dores de cabeça), dores menstruais e aprendem a reconhecê-las como não ameaçadoras, mesmo que desagradáveis. Quando a dor é intensa e não se tem a certeza das razões da sua ocorrência, isto significa que o sistema de alarme está a desempenhar a sua tarefa. O maior problema ocorre quando a dor devia desaparecer e isso não acontece. Uma regra simples é a de que se a dor dura mais do que o esperado, então o doente poderá ter um problema de dor crónica. A dor que sentimos já é má por si só. Mas quando se vive com dor durante um longo período de tempo, as coisas tendem a piorar. A dor limita frequentemente a nossa capacidade para trabalharmos, divertirmo-nos e até mesmo para cuidarmos de nós. Muitas pessoas que padecem de dor crónica deixam os seus empregos, acrescentando problemas financeiros ás suas vidas. Á medida que o tempo passa sem que se sintam alívio, as pessoas ficam deprimidas. Por vezes parecem más e ingratas para a família, amigos e outros prestadores de cuidados, o que só aumenta a solidão e o isolamento social. Pode levar algum tempo até que os profissionais de saúde e os doentes estabeleçam uma relação de confiança, nem todos têm aptidões de comunicação e podem ocorrer equívocos, devemos pois tentar desenvolver um relacionamento honesto da parte do doente de modo a que estes sintam que estamos disponíveis e que acreditamos na sua dor e desejamos ajudar. Existem algumas coisas que o doente pode fazer. A mais importante é não perder a esperança. Surgem todos os dias novas ideias e descobertas que são partilhadas por médicos da dor a nível mundial. a manutenção da actividade física e mental é importante. As caminhadas ou a natação são muito úteis para algumas pessoas. Deve aprender a fazer exercício de forma regular. E quando tiver um período de alívio da dor, não deve exagerar na actividade física, deve usar calçado adequado que não force a sua postura. Deve tentar manter as suas actividades sociais especialmente mantendo-se em contacto com a família e os amigos. Se tiver de abandonar, temporariamente ou permanentemente, uma actividade de que gosta particularmente, substitua por algo igualmente estimulante ou conserve a mente ocupada. Se estiver empregado num trabalho pesado, explicar á entidade patronal os seus problemas, tem direito a ser colocado numa actividade mais leve de modo a evitar o insucesso e o risco de perder o emprego. A experiência da dor crónica afecta não apenas o doente mas também as pessoas á sua volta, especialmente a família mais próxima. Cabe-nos então a nós "doentes com dor", descobrir alternativas capazes de administrar nossas próprias frustrações a fazer da dor, uma experiência de carácter humano passível de ser vivida por cada um de nós.

Enfermeira Clara Gabriel

FLAGELO SOCIAL

Ao ter-me sido pedida colaboração para a elaboração de um artigo para o jornal do Centro de Saúde “tema livre”, desde logo achei que seria importante falar sobre o desemprego, pois hoje em dia tornou-se numa realidade acentuada e preocupante. Como todos nós sabemos, estamos a atravessar uma Crise Económica a nível Europeu e até Mundial, originando o fecho de milhares de Empresas, o que por sua vez origina uma maior percentagem de desemprego. Também Ponte de Sôr não ficou indiferente a este flagelo que afecta a Sociedade, com alguns funcionários a perderem os seus postos de trabalho, levando a uma maior carência económica e a uma incerteza relativamente ao futuro. Tudo isto, origina também problemas de saúde, principalmente de carácter psicológico, que se vão reflectir em depressões que por vezes podem levar ao suícidio. Nós como funcionários, neste Centro de Saúde cada vez mais nos apercebemos desta Chaga Social, que se reflecte também nas atitudes dos utentes, demonstrando uma grande revolta e insatisfação. Assistente Administrativa

Henriqueta Mendes

HUMOR

A loira queria fazer dieta e vai ao médico, que a examina e lhe diz:

- Você vai comer normalmente durante dois dias. Depois vai saltar o terceiro. Depois come normalmente mais dois dias, e torna a saltar o terceiro. Daqui por duas semanas regressa cá. Passadas duas semanas a loira regressa ao consultório.

Diz o médico: - Então, como se sente?

- Ai, doutor... Ia morrendo...

- De fome?

- Não, de tanto saltar!