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SESSÃO DE ESCLARECIMENTO - "OBESIDADE"

Actualmente, as alterações dos padrões de vida têm tido um impacto bastante significativo na saúde, de tal modo que a obesidade, foi considerada pela Organização Mundial de Saúde como a epidemia do século XXI. Sabe-se que 37% da população Portuguesa tem excesso de peso (3,831 milhões de pessoas) e 14,5% é obesa (1,5 milhões de pessoas).

Assim, dia 06 de Maio de 2009, entre as 14H30 e 15H30 realizar-se-á no Centro de Saúde de Ponte de Sôr uma sessão de esclarecimento “A Obesidade – Mais quilos… Menos saúde!”.

Inscreva-se no Gabinete de Dietética e Nutrição do Centro de Saúde ou por telefone – 242 292 000.

RASTREIOS-GLICÉMIA, COLESTEROL, IMC, TENSÃO ARTERIAL

O Centro de Saúde de Ponte de Sor irá promover no dia 11 de Maio, das 10h00m às 12h30m, rastreios gratuitos (glicémia, colesterol, IMC, tensão arterial) à comunidade de Ponte de Sor.

Estes rastreios irão ser efectuados no Centro Paroquial de Ponte de Sor.

Para qualquer esclarecimento podem contactar a equipa de saúde escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor através do nº de telefone 242 292 000.

DIA MUNDIAL DA SAÚDE - 7 DE ABRIL

Como é do conhecimento geral, hoje, dia 7 de Abril, comemora-se o Dia Mundial da Saúde. Com o objectivo de assinalar este dia, pretende o Centro de Saúde de Ponte de Sôr destacar a importância da Alimentação Saudável como factor primordial na promoção da saúde e na prevenção de doenças, como a obesidade, a hipertensão, as doenças cardiovasculares, a Diabetes, entre tantas outras! Portanto, torna-se fundamental seguir um estilo de vida mais saudável e porque não começar na alimentação? Comece por adoptar algumas das seguintes regras, são fáceis! 1- Evite sair de casa sem tomar o pequeno-almoço. 2- Ao longo do dia, faça pelo menos 5 refeições, incluindo os lanches, mas sem exagerar nas quantidades! 3- Estabeleça horários para fazer as refeições e mesmo sem fome, não salte nenhuma! 4- Evite petiscar enquanto cozinha ou vê televisão. 5- Faça 5 refeições de peixe por semana! Quanto à carne, prefira as magras, como as aves ou o coelho. 6- Prefira leite e iogurtes magros ou meio-gordos. 7- Se vai ao supermercado, coma primeiro! 8- Inclua sempre na lista de compras legumes para sopas e para saladas e fruta da época. 9- Controle o seu peso! 10 – Se pretende um plano alimentar personalizado e estruturado por um profissional, consulte o seu Dietista. Lembre-se: Cuide da sua Saúde. Cuide da sua alimentação!

Dietista Marta Carrilho

SESSÃO DE ESCLARECIMENTO PARA DIABÉTICOS

De acordo com o Estudo da Prevalência da Diabetes em Portugal, sabe-se que actualmente 11,7% da população Portuguesa é diabética. Neste contexto irá realizar-se no Centro de Saúde de Ponte de Sôr uma “consulta de grupo” direccionada para a ALIMENTAÇÃO NA DIABETES no dia 23 de Abril (14h30m), permitindo a partilha de experiências entre os intervenientes.

Inscreva-se no Gabinete de Dietética e Nutrição do Centro de Saúde de Ponte de Sor ou por telefone (242 292 000).

ENCONTRO DE SAÚDE ESCOLAR DO DISTRITO DE PORTALEGRE

A cidade de Ponte de Sor vai receber no dia 15 de Maio de 2009, o Encontro de Saúde Escolar do Distrito de Portalegre. Neste Encontro participam intervenientes da área da Saúde e Educação, numa partilha de ideias e de experiências de boas práticas em Saúde Escolar a nível regional, dando oportunidade aos profissionais para o desenvolvimento integrado e articulado em meio escolar, ao favor da Saúde.

Serão efectuadas apresentações dos Centros de Saúde de Elvas, Monforte, Portalegre, Gavião, Montargil, Avis, Fronteira, Ponte de Sor, Alter do Chão, Campo Maior, Agrupamento Escolas e Escola Secundária de Ponte de Sor.

Para inscrições basta acederem ao seguinte link:

http://www.scribd.com/doc/13895874/folhetoencontro

Uma Semana dedicada à Saúde

Numa altura em que crescem as preocupações com a saúde, Ponte de Sor, no distrito de Portalegre, aborda a temática no mês de Maio. Entre 11 e 15 de Maio, Ponte de Sor recebe a “Semana da Saúde”. A iniciativa pretende alertar para a necessidade de prevenção da saúde individual e colectiva, orientando os cidadãos para um estilo de vida saudável, caracterizado pelo bem-estar físico, social e mental. Crianças, jovens, adultos e idosos são o público-alvo deste projecto. A organização pertence à equipa de saúde escolar do Centro de Saúde de Ponte de Sor. Da “Semana da Saúde” fazem parte um conjunto de Actividades que identificamos de seguida: 11/05 (1.º dia): Rastreio gratuito à glicemia, tensão arterial, colesterol e índice de massa corporal no Centro Paroquial de Ponte de Sor (das 10h às 12h30); Objectivo: alertar e encaminhar as pessoas para os locais onde podem receber assistência adequada. 12/05 (2.º dia): Visita de crianças do pré-escolar particular ao Centro de Saúde, tendo como objectivo mostrar, de forma lúdica, o funcionamento de um centro de saúde e ao mesmo tempo, sensibilizar as crianças para os cuidados de saúde; Caminhada pela Saúde tendo como destinatários a comunidade de Ponte de Sor (18.00 – Zona Ribeirinha); 13/05 (3.º dia): Teatro “Planeta do Faz Nenhum” dirigido aos alunos das EB1 de Ponte de Sor, no Cine-Teatro de Ponte de Sor. 14/05 (4.º dia): A equipa de saúde escolar visita as crianças do 1.º Ciclo Ensino Básico e Pré-escola das freguesias para contar histórias sobre saúde. 15/05 (5.º dia):

Encontro de Saúde Escolar no Distrito de Portalegre no Cine-Teatro de Ponte de Sor (das 09h00 às 17h00).

Para qualquer esclarecimento sobre a Semana da Saúde, é favor contactar qualquer membro da Equipa de Saúde Escolar: 242 292 000.